【1ヶ月に10kg減】痩せるラタトゥイユ
高岳BASE管理人 @cook_40096838
糖質部門でランキング1位！！！
1ヶ月で10kg痩せた超簡単レシピをお伝えします！*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
糖質制限のダイエット料理としても是非お試し下さい！
有名な料理店のまかないでも出されてる品です！
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このレシピの生い立ち
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有名な料理店のまかないでも出されてる品です！
アプリでひらく作り方
- 1
材料はザク切りでOK！適当に切って下さい。
-
- 2
※のオリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たらベーコンを入れる。
- 3
玉ねぎを入れて炒める。
-
- 4
⭐️ココがポイント！
塩を１つまみ入れる。 - 5
パプリカ（ピーマンでもOK）⇨トマト⇨茄子（ズッキーニでもOK）の順番に入れる。材料を入れる度、塩を１つまみずつ入れる。
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- 6
カットトマト缶を入れる。
-
- 7
グツグツまで中火で掛ける。
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- 8
グツグツなったら、コンソメを入れて弱火で30分〜40分。
-
- 9
出来上がり！(^O^)／ 粉チーズとバジルをお好みで掛けて完成！
-
コツ・ポイント
野菜を入れる都度に、塩を１つまみずつ入れるのがプロの小技です！(^O^)／
糖質制限のダイエット料理にも最適！
つくれぽ
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