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味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー
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味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー-レシピのメイン写真

味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー

ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024

味醂とバニラのハーモニーはまさに大人のデザートです。麹漬けのカリフラワーがバニラとのコーディネートで塩ナッツの食感です。
このレシピの生い立ち
カリフラワーは生食の方が栄養価が高く疲労回復に役立つビタミンCや長時間の運動による筋肉の痙攣を防ぎ腸内の運動を活発にしむくみを取るなどのダイエット効果が期待出来るカリウムを含みます。代謝を促すビタミンミネラルは茹で過ぎると水に溶け出します。

味醂とバニラのハーモニーはまさに大人のデザートです。麹漬けのカリフラワーがバニラとのコーディネートで塩ナッツの食感です。
このレシピの生い立ち
カリフラワーは生食の方が栄養価が高く疲労回復に役立つビタミンCや長時間の運動による筋肉の痙攣を防ぎ腸内の運動を活発にしむくみを取るなどのダイエット効果が期待出来るカリウムを含みます。代謝を促すビタミンミネラルは茹で過ぎると水に溶け出します。

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味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー

ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024

味醂とバニラのハーモニーはまさに大人のデザートです。麹漬けのカリフラワーがバニラとのコーディネートで塩ナッツの食感です。
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カリフラワーは生食の方が栄養価が高く疲労回復に役立つビタミンCや長時間の運動による筋肉の痙攣を防ぎ腸内の運動を活発にしむくみを取るなどのダイエット効果が期待出来るカリウムを含みます。代謝を促すビタミンミネラルは茹で過ぎると水に溶け出します。

味醂とバニラのハーモニーはまさに大人のデザートです。麹漬けのカリフラワーがバニラとのコーディネートで塩ナッツの食感です。
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カリフラワーは生食の方が栄養価が高く疲労回復に役立つビタミンCや長時間の運動による筋肉の痙攣を防ぎ腸内の運動を活発にしむくみを取るなどのダイエット効果が期待出来るカリウムを含みます。代謝を促すビタミンミネラルは茹で過ぎると水に溶け出します。

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材料

1人分
  • 味醂 適量
  • カリフラワー(生)の麹漬け 一口分
  • バニラアイス 1人分
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは、新鮮な国産で小ぶりなものを選びます。

    • 味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー作り方1写真
  2. 2

    カリフラワーをしばらく水につけて、汚れが浮いてきたら、優しくすすぐ様に洗います。

    • 味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー作り方2写真
  3. 3

    カリフラワーを麹漬けの素につけます。塩麹でも良いです。数時間から半日が食べごろです。

    • 味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー作り方3写真
  4. 4

    材料を用意します。味醂は三河本味醂を使用します。アルコールが入っているので、お子様には、煮切り味醂を使用して下さい。

    • 味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー作り方4写真
  5. 5

    カリフラワーを微塵切りにして、バニラアイスにトッピングし、味醂、もしくは煮切り味醂をお好みで適量たらします。完成です。

    • 味醂デザート!バニラアイスとカリフラワー作り方5写真

コツ・ポイント

カリフラワーは、出来るだけ新鮮な、国産の小ぶりなものを選びます。麹漬けにしないでトッピングしても美味しいですが、麹漬けにしたほうがカリフラワーの栄養吸収率が良く、免疫力が高まり本来のビタミンB群をより吸収する為ダイエット効果が期待出来ます。

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ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024
2015/01/28 21:00に公開
お料理と洋裁が大好きです。家族の為に、大切な方々の為に、身体に優しいお料理を心がけています。
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このレシピのキーワード

デザート アイスクリーム カリフラワー バニラ

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