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(覚書)【鉄分補給】仔牛レバーのソテー
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(覚書)【鉄分補給】仔牛レバーのソテー-レシピのメイン写真

(覚書)【鉄分補給】仔牛レバーのソテー

サンペレ
サンペレ @cook_40094279

レバーのプリッとした食感を楽しめます。付け合せにはポレンタがお勧め。
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サンペレ
サンペレ @cook_40094279

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材料

2-3人分
  1. 仔牛のレバー 400-450g
  2. たまねぎ 2玉
  3. にんにく 2かけ
  4. バター 大さじ2
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 塩コショウ 適量
  7. 白ワイン 50cc
  8. バルサミコ酢 大さじ1
  9. 小麦粉 適量
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作り方

  1. 1

    仔牛のレバーに小麦粉をまぶす
    たまねぎは薄切り、にんにくはスライス

  2. 2

    バター大さじ1、にんにくスライスを弱火で温め、香りが出たら玉ねぎを投入

  3. 3

    中火で炒め、色づいてしんなりしてきたら、お皿にあげる

  4. 4

    残りのバターを加え中火に。仔牛のレバーを投入。片面2分ずつ。ひっくり返す際に、塩コショウし、オリーブオイルをまわしかける

  5. 5

    両面焼いたら、③の玉ねぎを加える。
    白ワイン、バルサミコ酢をまわしかけ、弱火で煮詰める(3-4分)

  6. 6

    味見をして少し薄ければ、塩コショウ

コツ・ポイント

柔らかさを保つため、ミディアムレアにしています。しっかり焼きたい方は煮詰める時間を多めにとってください。
鶏レバーでする場合は、牛乳で臭み抜きをお忘れなく。

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サンペレ
サンペレ @cook_40094279
2016/07/01 18:58に公開
簡単なのに豪華&美味しい料理を作るように心がけてます。現在はベルギー在住
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