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こってり*ご飯に合う!豆腐とネギの焼鳥風
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こってり*ご飯に合う!豆腐とネギの焼鳥風-レシピのメイン写真

こってり*ご飯に合う!豆腐とネギの焼鳥風

ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

節約ヘルシーレシピ*豆腐をカリッ!と焼くコトで不思議と焼鳥みたいになります。これは丼にしても絶品です!
このレシピの生い立ち
娘のダイエットの為に♡ 節約ヘルシーレシピを考えてます。

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • ネギ 1本
  • 片栗粉 適量
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 少々
  • ★しょうゆ 大さじ2
  • ★みりん 大さじ1
  • ★酒 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はペーパーに包んでレンジで5分加熱します。ネギは3㎝幅に切っておきます。

  2. 2

    冷めたら、豆腐を小さめに切ります。

    • こってり*ご飯に合う!豆腐とネギの焼鳥風作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、豆腐に片栗粉をまぶして焼きます。焦げ目がつくまで、カリッ!と焼きます。

    • こってり*ご飯に合う!豆腐とネギの焼鳥風作り方3写真
  4. 4

    ネギを入れて炒め合わせます。ネギにも焦げ目がつくようにしっかり焼きます。

    • こってり*ご飯に合う!豆腐とネギの焼鳥風作り方4写真
  5. 5

    ★の材料を合わせて、フライパンに入れます。煮からめて、軽く塩コショウをしたら出来上がりです。

    • こってり*ご飯に合う!豆腐とネギの焼鳥風作り方5写真

コツ・ポイント

しっかり焦げ目がつくまで焼くコトで焼鳥屋さんみたいな味になります。丼にするのもオススメです。

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ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii
2015/01/28 08:47に公開
調理師、料理人をしていますInstagram@yur_riiAmeba blog rii*ごはんアルバムYouTube↓https://www.youtube.com/channel/UCDAMtUo4wNeGOdLqGFJT4tA
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このレシピのキーワード

焼き鳥 ご飯 ねぎ 片栗粉 酒 もめん豆腐

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