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中学生男子弁当☆20191031
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中学生男子弁当☆20191031-レシピのメイン写真

中学生男子弁当☆20191031

kongworks
kongworks @cook_40222102

毎日マンネリ化のお弁当ですが、綺麗に食べてくれると嬉しいです( ˆᴗˆ )
このレシピの生い立ち
冷凍保存しているものは、夜に冷蔵庫に戻しておきます。
朝には解凍されているのですぐに使えます。

毎日マンネリ化のお弁当ですが、綺麗に食べてくれると嬉しいです( ˆᴗˆ )
このレシピの生い立ち
冷凍保存しているものは、夜に冷蔵庫に戻しておきます。
朝には解凍されているのですぐに使えます。

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中学生男子弁当☆20191031

kongworks
kongworks @cook_40222102

毎日マンネリ化のお弁当ですが、綺麗に食べてくれると嬉しいです( ˆᴗˆ )
このレシピの生い立ち
冷凍保存しているものは、夜に冷蔵庫に戻しておきます。
朝には解凍されているのですぐに使えます。

毎日マンネリ化のお弁当ですが、綺麗に食べてくれると嬉しいです( ˆᴗˆ )
このレシピの生い立ち
冷凍保存しているものは、夜に冷蔵庫に戻しておきます。
朝には解凍されているのですぐに使えます。

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材料

  • エビフライ 3尾
  • チーズポテト春巻き(市販)
  • 枝豆天ぷら(市販)
  • ウィンナー
  • ほうれん草
  • ベーコン
  • 卵 2個
  • 塩
  • 醤油
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作り方

  1. 1

    エビフライは作り置き冷凍保存していたものを朝、170度の油で揚げる

  2. 2

    チーズポテト春巻きは市販のものを170度の油で揚げる

  3. 3

    ウィンナーを焼く

  4. 4

    茹でたほうれん草とベーコンを細かく切り、フライパンで軽く炒め、その上に溶き卵を投入→玉子とじにする→味付けは塩と醤油

  5. 5

    枝豆天ぷらは市販のものをフライパンで軽く焼く

コツ・ポイント

今日の下ごしらえ
・ほうれん草を下茹でして小分け冷凍保存しておく
・エビフライは衣をつけた状態で冷凍保存

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kongworks
kongworks @cook_40222102
2019/10/30 22:31に公開

このレシピのキーワード

枝豆 ベーコン じゃがいも ほうれん草 ソーセージ 卵 チーズ

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