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簡単豆乳スープ

せんごくなでこ
せんごくなでこ @cook_40234902

糖質オフのライザップ飯です。
このレシピの生い立ち
ライザップ飯です。

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. しめじ 1房
  3. ほうれん草 1束
  4. コンソメ(固形) 1個
  5. 豆乳 400ml
  6. 400ml
  7. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切り、皮目から焼く。カリッと焼けたら、裏返して焼く。

  2. 2

    焼けたらいったん取り出し、余計な油を除く。しめじを炒める。いたまったら、ホウレンソウをいれて、炒める。

  3. 3

    鶏もも肉、コンソメ、水を入れて煮る。煮えたら、豆乳を加え、塩コショウで味を調える。

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