中学生男子弁当☆20191111 kongworks @cook_40222102 毎日お弁当メニューがマンネリ化で困ってます……このレシピの生い立ち業務用スーパーの白身魚のフライ好き( ˆᴗˆ ) もっと読む 毎日お弁当メニューがマンネリ化で困ってます……このレシピの生い立ち業務用スーパーの白身魚のフライ好き( ˆᴗˆ ) もっと読む 中学生男子弁当☆20191111 kongworks @cook_40222102 毎日お弁当メニューがマンネリ化で困ってます……このレシピの生い立ち業務用スーパーの白身魚のフライ好き( ˆᴗˆ ) もっと読む 毎日お弁当メニューがマンネリ化で困ってます……このレシピの生い立ち業務用スーパーの白身魚のフライ好き( ˆᴗˆ ) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 白身魚のフライ(冷凍食品) 1切れ 卵 2個 ほうれん草 塩 醤油 イタリアンスパゲティ(市販) 1/3 ウィンナー ブロッコリー エビ焼売(冷凍食品) アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白身魚のフライは市販の冷凍食品を180度の油で揚げる 2 軽く茹でたほうれん草を細かく切り、卵とじにする→味付けは塩と醤油 3 イタリアンスパゲティは市販のものを炒める 4 ウィンナーを焼く 5 ブロッコリーを茹でる 6 えび焼売は冷凍食品をレンジでチン コツ・ポイント 今日の下ごしらえ・ほうれん草を軽く塩ゆでし、小分けしてラップ冷凍保存→夜必要な分だけ冷蔵庫に出しておく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20413271 コピーしました！ kongworks @cook_40222102 2019/11/10 22:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 魚 パスタ ほうれん草 ブロッコリー ソーセージ 卵 白身 似たレシピ その他のレシピ ༺豚肉と小松菜🥬とろ旨炒め🇸🇮スロベニア風 簡単★豚じゃが大蒜醤油煮 鶏肉のサラダソース 簡単♪鶏肉とレタスのアジアンライス デリ風 ポテトサラダ HM使用♡カントリーマアム風クッキー 簡単に美味しい【牛肉と玉ねぎの甘辛炒め】 小松菜とえのきと厚揚げのとろみ炒め ゆかり大活躍♥️胸肉大葉の梅え～春巻き 簡単副菜♪大量消費♪白菜とツナのサラダ Easy Egg Drop Soup Classic Buffalo Wing Sauce French Toast 2 Easy guacamole Turmeric Chicken in Slow Cooker 【薬膳】柿ときのこの秋カレー 万能めんたいこソース ゆかり大活躍♥️胸肉大葉の梅え～春巻き はんぺんのふわふわ焼きを入れました。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20413271
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