◎東披肉(豚の角煮)◎

管理栄養士の卵✡ @cook_40104331
肉は茹でていますが、油で揚げてもよいです。今回はエネルギーが高くなってしまうので茹でました。
このレシピの生い立ち
八角を使って本格的な東披肉を作りたかったから。
◎東披肉(豚の角煮)◎
肉は茹でていますが、油で揚げてもよいです。今回はエネルギーが高くなってしまうので茹でました。
このレシピの生い立ち
八角を使って本格的な東披肉を作りたかったから。
作り方
- 1
ショウガは薄切りにしておく。ネギは長さ5㎝くらいに切る。
- 2
豚肉はたっぷりの熱湯でサッと茹でて取り出し、水洗いしてアクを取る。
- 3
豚肉がかぶるくらいの水に★のネギ、ショウガ、醤油を入れて1時間煮込む。
- 4
煮汁を冷ましたらこす。こし汁に▲を加え、弱火で煮込む。肉に箸がスッと通るようになったら火を止めて1㎝の厚さに切る。
- 5
煮汁に水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 6
チンゲン菜は根元に十字の切り目を入れ、青茹でする。水にとり、しぼって切る。
- 7
鍋に湯と⑥を入れ、煮立ったら■で調味し、5〜6分煮る。
- 8
皿にチンゲン菜を盛り、その上に肉をのせ、⑤をかける。
コツ・ポイント
煮汁はよく煮立たせて水分を飛ばした方が美味しくなります。
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