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【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き
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【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き-レシピのメイン写真

【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き

にくにんにく
にくにんにく @cook_40055874

てりたれを使ったお弁当にぴったりのオカズです!

このレシピの生い立ち
野菜をあまり食べてくれないこどものために。この甘辛タレで野菜嫌いを克服です!

てりたれを使ったお弁当にぴったりのオカズです!

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【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き

にくにんにく
にくにんにく @cook_40055874

てりたれを使ったお弁当にぴったりのオカズです!

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材料

6巻き分
  • 薄切り肉 6枚
  • 人参 適量
  • ゴボウ 適量
  • 小松菜 適量
  • てりたれ ID:20116967 大2
  • 小麦粉 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を千切りにして、下茹でをする。今回はゴボウと小松菜を軽く茹でました。

    • 【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き作り方1写真
  2. 2

    並べて

    • 【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き作り方2写真
  3. 3

    巻き巻き。

    • 【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き作り方3写真
  4. 4

    お弁当に入れるので、これで冷蔵庫へ。

    • 【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き作り方4写真
  5. 5

    タレがよく絡むように小麦粉をふってからフライパンで表面を中火で焼いてから、蓋をして弱火で3分。

  6. 6

    少し煮詰める感じで、てりたれを絡めて出来上がり!

    • 【てりたれ】お弁当に!野菜たっぷり肉巻き作り方6写真

コツ・ポイント

こども用に作るのなら、てりたれに砂糖やハチミツを少し足すとコクと甘味がUPして、更にお箸が進みます!

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にくにんにく
にくにんにく @cook_40055874
2015/02/04 22:59に公開
息子2人に囲まれて、なんとか毎日楽にお料理できないかなって日々探索中です( ´ ▽ ` )ノ
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このレシピのキーワード

肉巻き ごぼう 小松菜 にんじん 小麦粉 薄切り肉

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