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おからキッシュ

ayamaru7jp
ayamaru7jp @cook_40055551

出来たても美味しいですけど、冷ましてからの方が切りやすいですよ。
このレシピの生い立ち
キッシュは好きだけど、タルト生地だと
カロリーが気になるので。

出来たても美味しいですけど、冷ましてからの方が切りやすいですよ。
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出来たても美味しいですけど、冷ましてからの方が切りやすいですよ。
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材料

  • 豆乳 250cc
  • 卵 4個
  • おから 130グラム
  • ウインナー又はベーコン 適量
  • コンソメ 小2
  • パプリカ、玉ねぎじゃがいもなどの野菜 適量
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • グラタン用チーズ 大3
  • 生クリーム 200ml
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作り方

  1. 1

    オーブンを200度に余熱しておく。
    野菜はさいの目にウインナー又は
    ベーコンは小さめに切る

  2. 2

    ①の具材を炒め、塩、コショウを振る

  3. 3

    おからに豆乳、生クリーム
    コンソメを加え5分程弱火で煮込む
    塩、コショウで味を整える。

  4. 4

    ③に溶き卵を少しずつ加えて
    その都度、よく混ぜる。
    チーズを加え、再び混ぜる。

  5. 5

    型に炒めた具材を均等に並べ入れ
    生地を流し込む。余熱しておいたオーブンで30分焦げ目が付くまで焼く

  6. 6

    冷まして生地を落ち着かせてから
    切る。

コツ・ポイント

卵は良く溶いておいてから少しずつ混ぜた方が馴染み易いです。

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ayamaru7jp
ayamaru7jp @cook_40055551
2018/02/17 04:22に公開

このレシピのキーワード

キッシュ 豆乳 おから パプリカ ベーコン じゃがいも ソーセージ 生クリーム 卵 チーズ 玉ねぎ

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