ブロッコリーとツナとコーンと卵 なちゃっこ @cook_40288867 簡単・味付けも塩こしょうだけです。お好みの濃さにして下さい。このレシピの生い立ちあと一品…缶詰使って作ろうかな、と思いました もっと読む 簡単・味付けも塩こしょうだけです。お好みの濃さにして下さい。このレシピの生い立ちあと一品…缶詰使って作ろうかな、と思いました もっと読む ブロッコリーとツナとコーンと卵 なちゃっこ @cook_40288867 簡単・味付けも塩こしょうだけです。お好みの濃さにして下さい。このレシピの生い立ちあと一品…缶詰使って作ろうかな、と思いました もっと読む 簡単・味付けも塩こしょうだけです。お好みの濃さにして下さい。このレシピの生い立ちあと一品…缶詰使って作ろうかな、と思いました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 ブロッコリー 一株 卵 2個 ツナ缶 1/2缶 コーン缶 大さじ3 塩・こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ3 ケチャップ お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小房に切ったブロッコリーを、塩を少し多めにいれて茹でる 2 その間に、卵をほぐし油を軽く切ったツナを入れて混ぜておく 3 オリーブオイル大さじ2で、茹でたブロッコリーを炒める。（あまり動かさずに、焼きつける感じ） 4 所々焼き色がついたら、水気を切ったコーンを加えて軽く炒めて、お皿にあける 5 オリーブオイル大さじ1を熱して、2を入れ、大きく混ぜる 6 4を戻し入れて、卵が絡まる程度に炒めたら、塩こしょうして出来上がりお好みでケチャップをかけて下さい コツ・ポイント コーンの量は、お好みでどうぞ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20422017 コピーしました！ なちゃっこ @cook_40288867 2014/11/21 12:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー いつも、皆さんの美味しいレシピを参考にさせて頂いてます。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ コーン缶 ブロッコリー 卵 ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 大葉香る 焼きなすのトマト旨だれサラダ。 白身魚の香草パン粉焼き レンジで！人参・ピーマン・大葉のきんぴら 夏野菜のクリチ梅ダシダハニー冷製パスタ！ 簡単メインで節約♪豚こまでトンテキ風❗️ わが家のお味噌汁＊大根と油揚げ＊ 洋食屋さんのポークチャップ 自家製ホットケーキミックス＊手作りHM 水切り不要！簡単ふわ～り豆腐ハンバーグ パリパリ鶏もも肉のネギ塩レモンだれ添え♡ Strawberry Dump Cake Chicken Fettuccine Alfredo with Vegetables Braided Apple Pie Bread Bourbon Chicken Soft-Bite Chocolate Chip Cookie Bars トマトといかのリゾット 【簡単】大根おろし きもキャラ フライパスタ 簡単♪モッツァレラ・カプレーゼ♥ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20422017
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