ダイエット！ふわふわビフテキとまとソース だんどり亭 @dandori トマトでヘルシー！！このレシピの生い立ちダイエット！ふわふわビフテキわさびソース風にトマトでID:19003670 もっと読む トマトでヘルシー！！このレシピの生い立ちダイエット！ふわふわビフテキわさびソース風にトマトでID:19003670 もっと読む ダイエット！ふわふわビフテキとまとソース だんどり亭 @dandori トマトでヘルシー！！このレシピの生い立ちダイエット！ふわふわビフテキわさびソース風にトマトでID:19003670 もっと読む トマトでヘルシー！！このレシピの生い立ちダイエット！ふわふわビフテキわさびソース風にトマトでID:19003670 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ステーキ肉 300g 玉葱 1/2個 トマト缶 100cc 減塩醤油 小さじ1 酒 小さじ1 みりん 小さじ1 にんにく(チューブ) 1cm しょうが(チューブ) 1cm アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎをすりおろし調味料を混ぜておく肉の脂身は切り落としそぎ切りにしておく 2 フライパンに脂身と油少々を焼く肉を加えて弱強火で1分焼いて反し1分焼くソースを半分加えて蓋をして30秒 3 蓋を外し残りのソースを入れて強火30秒煮絡めて完成 コツ・ポイント 大きいトマトでも代用ＯＫ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20422601 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/07/25 16:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード ビーフステーキ トマト缶 にんにく 酒 減塩醤油 玉ねぎ ステーキ肉 しょうが 似たレシピ その他のレシピ きゅうりとトマトの2色麺 Theフライパンパエリア🥘 2026年梅シロップ作り～♡ そら豆とマッシュルーム炒め物 DK 弁当 2026.6.8(月) 白だしで作るきゅうりの漬物！ なすと鶏むね肉のピリ辛ごまポン酢だれ シーフードミックスで豆乳クラムチャウダー 新生姜と梅の炊き込みごはん キャラ弁簡単かわいいお弁当可愛いおにぎり Mike's BBQ Flat Smoked Brisket & Choice Short Ribs Lemon Cake Fudge St. Louis Style Gooey Butter Cake Cheesy scalloped potatoes Japanese Tofu Matcha Ice Cream キムチ鍋の素で、ピリ辛味噌スープ♡ ベータカロチンたっぷり肉巻き野菜 ダイエット・簡単3分！ふわふわビフテキ 痛風対策！たっぷりひじきキャベツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20422601
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