CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン-レシピのメイン写真

糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン

おかしなまちおか
おかしなまちおか @cook_40055203

美容、認知症予防と何かと話題のココナッツオイルのマフィンを今回は豆乳で作りました。なんか頭が冴える気がする~!

このレシピの生い立ち
いつもの大豆粉マフィンを流行りのココナッツオイルで作ってみました。前回はヨーグルト(レシピID : 20153857)で今回は豆乳で。ヨーグルトを入れるとしっとりほわっとした感じですが、豆乳もGood。冷蔵庫にある材料でできるということです。

美容、認知症予防と何かと話題のココナッツオイルのマフィンを今回は豆乳で作りました。なんか頭が冴える気がする~!

このレシピの生い立ち
いつもの大豆粉マフィンを流行りのココナッツオイルで作ってみました。前回はヨーグルト(レシピID : 20153857)で今回は豆乳で。ヨーグルトを入れるとしっとりほわっとした感じですが、豆乳もGood。冷蔵庫にある材料でできるということです。

もっと読む

糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン

おかしなまちおか
おかしなまちおか @cook_40055203

美容、認知症予防と何かと話題のココナッツオイルのマフィンを今回は豆乳で作りました。なんか頭が冴える気がする~!

このレシピの生い立ち
いつもの大豆粉マフィンを流行りのココナッツオイルで作ってみました。前回はヨーグルト(レシピID : 20153857)で今回は豆乳で。ヨーグルトを入れるとしっとりほわっとした感じですが、豆乳もGood。冷蔵庫にある材料でできるということです。

美容、認知症予防と何かと話題のココナッツオイルのマフィンを今回は豆乳で作りました。なんか頭が冴える気がする~!

このレシピの生い立ち
いつもの大豆粉マフィンを流行りのココナッツオイルで作ってみました。前回はヨーグルト(レシピID : 20153857)で今回は豆乳で。ヨーグルトを入れるとしっとりほわっとした感じですが、豆乳もGood。冷蔵庫にある材料でできるということです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

マフィン6個分、糖質全部で17.8g、一個で3g
  • ココナッツオイル 50g(糖質0g)
  • ラカンカット 50g(糖質0g)
  • 大豆粉 65g(糖質10.1g)
  • ココナッツファイン(アーモンド粉でも) 35g(糖質3.4g)
  • 豆乳 65g(糖質1.8g)
  • 卵 2個(糖質0.8g)
  • ベーキングパウダー 5g(糖質1.7g)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【下準備】
    ・オーブンを170℃25分に予熱セット。
    ・ココナッツオイルと豆乳は冷蔵庫から出して常温にしておく

    • 糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン作り方1写真
  2. 2

    ココナッツオイルとラカンカットをボールに入れて混ぜる

    ※ココナッツオイルの融点は25℃~26℃で、固形だとカッチカチ。

    • 糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン作り方2写真
  3. 3

    ★を全部入れて混ぜる

    ※注意!豆乳が冷たいとオイルが急激に固り、カチカチになるので、常温にしてから混ぜてください

  4. 4

    マフィン型に生地を入れて、170℃25分
    で焼く

    ※ここではパイナップルダイス(分量外)をトッピングしてみました

  5. 5

    焼けました!

    • 糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン作り方5写真
  6. 6

    噂のココナッツオイルです。これはエキストラバージンで甘い香りがします。iHerbで購入しました。

    • 糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン作り方6写真
  7. 7

    砂糖の代わりにラカンカットを使用してます。砂糖と甘さが同等なので、置き換えに計算不要。

    • 糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン作り方7写真
  8. 8

    大豆粉は失活処理しているみたけ大豆粉なら、えぐみや臭いもなく、お菓子にぴったりです。

    • 糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン作り方8写真
  9. 9

    ココナッツファインは100gあたりの炭水化物は14.1gですが、繊維が3.7gで糖質はたったの9.6g!

    • 糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン作り方9写真
  10. 10

    ベースは話題入りさせていただいたこちらの大豆粉マフィンです。(レシピID : 20323254)

    • 糖質制限!ココナッツオイル豆乳マフィン作り方10写真

コツ・ポイント

ココナッツオイルは、温度が25℃以下だとカチカチに固まってしまうので、夏場は常温にしてください。冬場は湯煎にかけなければいけないかも。また、冷たい豆乳を入れた瞬間、オイルが固まるので豆乳も常温にしておいたほうが楽です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

おかしなまちおか
おかしなまちおか @cook_40055203
2014/10/03 15:08に公開
2013年1月から糖質制限をスタートし、米、パン、麺を封印。小麦粉を大豆粉やナッツ粉に、砂糖をラカンカットやパルスイートに、牛乳を豆乳に置き換えてます。おかげで私は7キロ、夫は15キロ減量。大豆粉パンで朝のだるさや食後の眠気もなくなり、すっきり快調で体質が変わったよう。2016年から歯科矯正開始後、糖質制限のおかげで口内炎知らず。2017年から仕事と通信教育で忙しく、時短でなんとか糖質制限継続中。
もっと読む

このレシピのキーワード

マフィン 豆乳 大豆粉 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 即席!旨辛ひき肉炒め!
  2. ⭐3年連続金賞⭐鶏もも唐揚げ(しょうゆダレ部門)
  3. 最強アンチエイジング❀とろろ昆布トマト🍅
  4. 家族が大絶賛!茄子の黒酢炒め
  5. ❀発酵生姜❀キャロットラぺ🥕 作り置き♪
  1. 簡単★炊飯器で作る軟飯 ~離乳食後期~
  2. 簡単おかず!鶏とサツマイモの照りマヨ炒め
  3. お弁当やおつまみに♪枝豆チーマヨちくわ
  4. ツナの油で炒めるよ☆人参しりしり
  5. 簡単美味しい♪さつま芋のきんぴら
  6. Cheeseball
  7. French pear cake
  8. Chocolate Chip Cookie Cups, Filled with Ice Cream
  9. Buttery Herbed Potatoes
  10. Sweet Italian Sausage One Pot Pasta
  1. (・ε・)キャロブのファイバーケーキ2種
  2. 塩りんごで♪旨々しゅうまい✿
  3. 秋鮭とエリンギの炊き込みごはん
  4. 焼くだけ簡単!厚揚げの梅はさみ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20423976
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close