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酒粕と米粉のキッシュ
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酒粕と米粉のキッシュ-レシピのメイン写真

酒粕と米粉のキッシュ

クヴェレ
クヴェレ @cook_40218256

酒粕と米粉を使ったグルテン・乳製品フリーのキッシュです。卵抜きでも作れます。レシピ更新。

このレシピの生い立ち
米粉のピザレシピID 20216426の生地をタルト型で焼いたらキッシュが作れるかも!と思い作ってみました。

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クヴェレ
クヴェレ @cook_40218256

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材料

18センチのタルト型
  • ●米粉 100g
  • ●おからパウダーまたは片栗粉 大さじ2杯
  • ●ベーキングパウダー 小さじ1杯
  • ●塩 小さじ1/2杯
  • ●ココナッツオイル又はオリーブオイル 小さじ2杯
  • ●水(ぬるま湯) 80〜100cc
  • 酒粕 30〜50g
  • 水又は豆乳(酒粕を溶かす用) 80cc〜 100cc
  • おからパウダー(キメの粗いタイプ) 大さじ4〜6杯
  • 卵 2個
  • 玉ねぎ 小さめ1/2玉〜1玉
  • しめじ 1/4パック
  • ほうれん草 1株
  • 人参 お好みで
  • お酢(お好みで) 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    米粉、おからパウダー(または片栗粉)、塩、ベーキングパウダーをボールに入れて軽く混ぜる。

  2. 2

    オイルを入れて粉類となじませる。

  3. 3

    水を入れて材料を練る。
    ここまではレシピID 20216426と同じ

  4. 4

    生地を薄く伸ばして、型にの底に貼り付けるように入れる。はみ出た部分は切り取る。

  5. 5

    生地の表面をフォーク等で穴を開ける。表面にオイル(分量外)を薄く塗る。180度のオーブンで10分ほど焼く。

  6. 6

    野菜を小さめに切って、フライパンに油(分量外)をひき、炒める。

  7. 7

    野菜に火が通ったら、塩胡椒を振り少量の米粉(分量外)をまぶして混ぜる。※卵を入れない場合はとろみ用に多めにまぶしておく。

  8. 8

    火を弱め(弱火〜中火くらい)
    水か豆乳とちぎった酒粕を入れて、酒粕を溶かす。お好みでお酢を入れる。

  9. 9

    おからパウダーを入れて混ぜる。塩胡椒(分量外)で味を整える。

  10. 10

    火を止めて、溶き卵を入れて混ぜる。

  11. 11

    フライパンの材料をタルト台の上に流す。アルミホイル等で蓋をして200度のオーブンで30〜40分ほど焼く。

コツ・ポイント

お好みの野菜や具材でどうぞ。卵が固まりにくいので、材料や焼き時間を調整してください。酒粕にしっかり、こってりとろみをつければ、ヴィーガン仕様で卵を抜いてもOK。生地にオートミールやゴマを少し混ぜても食感と風味が楽しめます。

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クヴェレ
クヴェレ @cook_40218256
2019/12/08 14:16に公開
小麦粉と乳製品をなるべく摂らない食生活を実践中。乳製品の代用で酒粕を使用したらハマってしまいました。はかりを持っていないので、材料は計量カップとスプーンで計測。いつも適当なので、レシピを忘れないようにここで記録しています→故に、レシピ投稿後も訂正することがありますのでご容赦ください。
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このレシピのキーワード

キッシュ 米粉 豆乳 シメジ 片栗粉 にんじん ほうれん草 おからパウダー 卵 玉ねぎ

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