HMで簡単✨ニラおやき風✨フライパンで♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802
30分ほどで出来ます♪
生地はサクッとほんのり甘いです♡
フライパンで簡単に♪
軽食やおつまみにどうぞ(*´艸`)♡
このレシピの生い立ち
・ニラに含まれるアリシンには疲労を回復させるビタミンB1の吸収を助ける作用があります。
ビタミンB1を含む、豚ひき肉と合わせておやきの具にしました♪
・妊娠中に不足しがちな葉酸、カルシウム、ビタミンなども含まれていて優秀な食材です。
HMで簡単✨ニラおやき風✨フライパンで♡
30分ほどで出来ます♪
生地はサクッとほんのり甘いです♡
フライパンで簡単に♪
軽食やおつまみにどうぞ(*´艸`)♡
このレシピの生い立ち
・ニラに含まれるアリシンには疲労を回復させるビタミンB1の吸収を助ける作用があります。
ビタミンB1を含む、豚ひき肉と合わせておやきの具にしました♪
・妊娠中に不足しがちな葉酸、カルシウム、ビタミンなども含まれていて優秀な食材です。
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにHMとサラダ油を入れ、粉全体に油が回ったら、水を加えて生地の表面が滑らかになるまで5分ほど捏ねる
- 2
ボウルの中に生地をひとまとめにし、とじめを下にして入れ、ラップをし具を作る間、室温においておく
- 3
【具を作る】
ボウルに具の材料を入れ粘りが出るまでよく混ぜ、8等分に丸めておく - 4
生地を8等分にし、手で丸く伸ばし具を包んでいく。肉まんのようにしっかり生地をつまんでとじ、手のひらで押して平らにする
- 5
フライパンにごま油大さじ1(分量外)を入れ、おやきをとじめを下にして並べる
- 6
160度に熱し、片面5分ずつこんがりいい色になるまで焼いて出来上がり♪
コツ・ポイント
・そのままでも美味しいですが辛子をつけて食べても美味しいです♡
・具材はいろいろアレンジしてお好みのもので楽しめますよ♪
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