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初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡
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初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡-レシピのメイン写真

初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡

もぐもぐ人
もぐもぐ人 @cook_40056378

根菜類を食べると

血行が良くなり

代謝がアップするそうです♪

身体の内から温まれますように♡

このレシピの生い立ち
初心者さんが簡単に作れるように材料の切り方と分量を写真で見てイメージできるレシピを作りたいと思いたちました〜≠(‾~‾ )モグモグ

根菜類を食べると

血行が良くなり

代謝がアップするそうです♪

身体の内から温まれますように♡

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初心者さんが簡単に作れるように材料の切り方と分量を写真で見てイメージできるレシピを作りたいと思いたちました〜≠(‾~‾ )モグモグ

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初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡

もぐもぐ人
もぐもぐ人 @cook_40056378

根菜類を食べると

血行が良くなり

代謝がアップするそうです♪

身体の内から温まれますように♡

このレシピの生い立ち
初心者さんが簡単に作れるように材料の切り方と分量を写真で見てイメージできるレシピを作りたいと思いたちました〜≠(‾~‾ )モグモグ

根菜類を食べると

血行が良くなり

代謝がアップするそうです♪

身体の内から温まれますように♡

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初心者さんが簡単に作れるように材料の切り方と分量を写真で見てイメージできるレシピを作りたいと思いたちました〜≠(‾~‾ )モグモグ

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材料

アサヒ軽金属の活力鍋(3L)を鍋として使用
  • 水 400cc
  • 干し椎茸か鰹出しパック 20gか1パック
  • 人参 中1本…100g
  • 蓮根 細め1本…150g
  • 牛蒡 太め1/2本…150g
  • 里芋 中4個…300g
  • スナップえんどう 1パック
  • 塩 少々
  • キッコーマン甘口醤油 30cc
  • タカラ本みりん 50cc
  • クッキングシート 適量
  • 胡麻油 10cc〜あってもなくても
  • 砂糖 少々〜あってもなくても
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作り方

  1. 1

    材料です…干し椎茸もしくは鰹出しパックのどちらかで出しを取ります〜今回は干し椎茸使用

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方1写真
  2. 2

    分量の水を入れ

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方2写真
  3. 3

    干し椎茸を浸しておきます…刻んであるものを使いましたが丸のままのものでもOK〜その時は柔らかくなってから軸を取ります

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方3写真
  4. 4

    干し椎茸を柔らかく戻している間に野菜を切ります

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方4写真
  5. 5

    人参は→ピーラーで皮を剥き→乱切りにします

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方5写真
  6. 6

    蓮根は→ピーラーで皮を剥き輪切りにします

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方6写真
  7. 7

    牛蒡は→泥を落とし→包丁の背中で皮をこそげ→乱切りにします

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方7写真
  8. 8

    里芋は→ピーラーで皮を剥き→一口大に切ります

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方8写真
  9. 9

    具材全部を鍋に入れたら

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方9写真
  10. 10

    甘口醤油〜

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方10写真
  11. 11

    味醂を計量カップで計り

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方11写真
  12. 12

    鍋の中の具材に回しかけると

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方12写真
  13. 13

    こんな感じに

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方13写真
  14. 14

    箸で蓮根の形を崩さないようにひと混ぜし

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方14写真
  15. 15

    クッキングシートを落し蓋代わりにカットします

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方15写真
  16. 16

    鍋の幅にカットしたものを三角に折り→もう一度三角に折ります

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方16写真
  17. 17

    ハサミでここと

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方17写真
  18. 18

    ここと

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方18写真
  19. 19

    ここを

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方19写真
  20. 20

    カットします

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方20写真
  21. 21

    広げてから

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方21写真
  22. 22

    写真のように鍋の中に入れます→中火で加熱を始めます
    途中…各家の中火加減により水不足あれば水を100〜150cc加えてネ

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方22写真
  23. 23

    その間にスナップえんどうを茹でます…鍋に水を入れ→沸騰したら→塩を入れ

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方23写真
  24. 24

    スナップえんどうを入れ1分茹でます

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方24写真
  25. 25

    ザルにあけ水切りし準備OK!!

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方25写真
  26. 26

    煮物が柔らかく煮上がったら(だいたい20分位で柔らかくなりました)

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方26写真
  27. 27

    お味見します→自分好みに,砂糖を入れたり醤油を足したり〜調整なさって下さいね

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方27写真
  28. 28

    お好みで胡麻油を回し掛けても♪

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方28写真
  29. 29

    出来上がりに

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方29写真
  30. 30

    スナップえんどうを飾り→各々好きな分量をよそっていただきます♡

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方30写真
  31. 31

    お裾分けするため材料は見た目にこだわり,丁寧にカットしています〜(^^)v

    • 初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡作り方31写真
  32. 32

    歯の悪い方は蓮根が苦手かもしれません→圧力鍋機能を活用すれば,シャキシャキではなくホコホコ蓮根をいただくことができます

  33. 33

    圧力鍋を使用なさる時は→里芋カット後,ぬめりを取ってから調理なさって下さい〜m(_ _)m

  34. 34

    汁気の少ないレシピです
    火力や干し椎茸の吸水などで水気がなくなるかもしれません→焦がさないようにその時は水を足して下さい

コツ・ポイント

本当は煮る順序がありますが,お料理初心者さんは徐々にマスター出来れば良いかと思い調味料も一度に入れて作る大雑把なレシピにしています
火加減により煮ている最中→水分不足になった時はヒタヒタに水を補充し…自分流にアレンジしてお作り下さいませ♪

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もぐもぐ人
もぐもぐ人 @cook_40056378
2018/03/08 14:03に公開
2013.02 デビューの【もぐもぐ人】です。日々…料理という名の実験を楽しんでいる一家人(いちかじん)です。デビュー時は…5家人+2匹のメス猫ちゃんでしたが,今は3家人+1匹のオス猫ちゃんです。つくレポ頂いていながらコメントできない時期があり,再開したいま出来なかった方々に申し訳ないのですが,またコメントさせて頂くことにしました。ごめんなさい。レシピは時々,更に美味しくなると思えた場合,上書きさせて頂いています…どうかご了承下さいませ…(_ _)〃
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このレシピのキーワード

煮物 里芋 かつお ごぼう にんじん れんこん スナップエンドウ ほししいたけ

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