初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡

根菜類を食べると
血行が良くなり
代謝がアップするそうです♪
身体の内から温まれますように♡
このレシピの生い立ち
初心者さんが簡単に作れるように材料の切り方と分量を写真で見てイメージできるレシピを作りたいと思いたちました〜≠(‾~‾ )モグモグ
初心者さんの根菜煮物〜(o˘◡˘o)♡
根菜類を食べると
血行が良くなり
代謝がアップするそうです♪
身体の内から温まれますように♡
このレシピの生い立ち
初心者さんが簡単に作れるように材料の切り方と分量を写真で見てイメージできるレシピを作りたいと思いたちました〜≠(‾~‾ )モグモグ
作り方
- 1
材料です…干し椎茸もしくは鰹出しパックのどちらかで出しを取ります〜今回は干し椎茸使用
- 2
分量の水を入れ
- 3
干し椎茸を浸しておきます…刻んであるものを使いましたが丸のままのものでもOK〜その時は柔らかくなってから軸を取ります
- 4
干し椎茸を柔らかく戻している間に野菜を切ります
- 5
人参は→ピーラーで皮を剥き→乱切りにします
- 6
蓮根は→ピーラーで皮を剥き輪切りにします
- 7
牛蒡は→泥を落とし→包丁の背中で皮をこそげ→乱切りにします
- 8
里芋は→ピーラーで皮を剥き→一口大に切ります
- 9
具材全部を鍋に入れたら
- 10
甘口醤油〜
- 11
味醂を計量カップで計り
- 12
鍋の中の具材に回しかけると
- 13
こんな感じに
- 14
箸で蓮根の形を崩さないようにひと混ぜし
- 15
クッキングシートを落し蓋代わりにカットします
- 16
鍋の幅にカットしたものを三角に折り→もう一度三角に折ります
- 17
ハサミでここと
- 18
ここと
- 19
ここを
- 20
カットします
- 21
広げてから
- 22
写真のように鍋の中に入れます→中火で加熱を始めます
途中…各家の中火加減により水不足あれば水を100〜150cc加えてネ - 23
その間にスナップえんどうを茹でます…鍋に水を入れ→沸騰したら→塩を入れ
- 24
スナップえんどうを入れ1分茹でます
- 25
ザルにあけ水切りし準備OK!!
- 26
煮物が柔らかく煮上がったら(だいたい20分位で柔らかくなりました)
- 27
お味見します→自分好みに,砂糖を入れたり醤油を足したり〜調整なさって下さいね
- 28
お好みで胡麻油を回し掛けても♪
- 29
出来上がりに
- 30
スナップえんどうを飾り→各々好きな分量をよそっていただきます♡
- 31
お裾分けするため材料は見た目にこだわり,丁寧にカットしています〜(^^)v
- 32
歯の悪い方は蓮根が苦手かもしれません→圧力鍋機能を活用すれば,シャキシャキではなくホコホコ蓮根をいただくことができます
- 33
圧力鍋を使用なさる時は→里芋カット後,ぬめりを取ってから調理なさって下さい〜m(_ _)m
- 34
汁気の少ないレシピです
火力や干し椎茸の吸水などで水気がなくなるかもしれません→焦がさないようにその時は水を足して下さい
コツ・ポイント
本当は煮る順序がありますが,お料理初心者さんは徐々にマスター出来れば良いかと思い調味料も一度に入れて作る大雑把なレシピにしています
火加減により煮ている最中→水分不足になった時はヒタヒタに水を補充し…自分流にアレンジしてお作り下さいませ♪
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