春キャベツの簡単サラダ

xyzクック
xyzクック @xyzco9

春キャベツを刻んでゴマドレッシングでサラダを作ります。
このレシピの生い立ち
桜前線がやってきて、菜の花が咲いて春が感じられます。

春キャベツの簡単サラダ

春キャベツを刻んでゴマドレッシングでサラダを作ります。
このレシピの生い立ち
桜前線がやってきて、菜の花が咲いて春が感じられます。

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材料

2人分
  1. 春キャベツ 2枚
  2. トマト 1/2個
  3. ゆで卵 1個
  4. 干し葡萄 大さじ2
  5. ゴマドレッシング 大さじ1

作り方

  1. 1

    春キャベツを外から3枚目と4枚目をとりよく洗い刻みます。トマトをくし切りして干し葡萄、ゆで卵を盛り付けます。

  2. 2

    ゴマドレッシングをかけて食べます。

  3. 3

    干し葡萄は、熱いお湯につけて表面の汚れを除けてざるに揚げてペーパータオルで拭き取ります。酢漬けを作ると直ぐに使えます。

  4. 4

    ゆで卵は、余熱ゆでしました。卵を鍋に入れて100cc位の水を入れて沸騰して3-4分弱火で炊いて火を止め10分余熱します。

  5. 5

    包丁で立て切りに十字にします。半分にきってまた半分に切ります。

コツ・ポイント

キャベツの葉っぱが柔らかめでしやすいですが硬い場合は、軽く茹でます。

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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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