【腸活】マッシュルームのピンチョス

Name: 【腸活】マッシュルームのピンチョス
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブラウンマッシュルーム 100g（6個）; たまねぎ 20g; さば味噌煮缶詰 40g; とろけるチーズ（ナチュラル） 15g

Mykinso @cook_40128414

お酒のおつまみにもぴったりです♪
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：味噌、チーズ
育菌：マッシュルーム、たまねぎ

■特にこの菌を増やすのに最適！
乳酸産生菌
酪酸産生菌

お酒のおつまみにもぴったりです♪
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：味噌、チーズ
育菌：マッシュルーム、たまねぎ

■特にこの菌を増やすのに最適！
乳酸産生菌
酪酸産生菌

【腸活】マッシュルームのピンチョス

Mykinso @cook_40128414

お酒のおつまみにもぴったりです♪
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：味噌、チーズ
育菌：マッシュルーム、たまねぎ

■特にこの菌を増やすのに最適！
乳酸産生菌
酪酸産生菌

お酒のおつまみにもぴったりです♪
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■腸活食材
補菌：味噌、チーズ
育菌：マッシュルーム、たまねぎ

■特にこの菌を増やすのに最適！
乳酸産生菌
酪酸産生菌

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材料

2人分

ブラウンマッシュルーム 100g（6個）
たまねぎ 20g
さば味噌煮缶詰 40g
とろけるチーズ（ナチュラル） 15g

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作り方

1

マッシュルームの軸はくり抜き、玉ねぎはみじん切りにする。
2

玉ねぎとさばの味噌煮を混ぜ合わせておく。
3

マッシュルームの内側に２を詰める。
4

3の上にチーズをのせる。
5

オーブントースターで5分焼く。

コツ・ポイント

★マッシュルームをしいたけに変えて、具材をボリュームアップすれば主菜にもなります♪

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つくれぽ

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Mykinso @cook_40128414

2018/03/16 08:49に公開

国内トップクラスの腸内フローラ検査会社の社員・管理栄養士が手掛ける腸活レシピを紹介します。株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー：Mykinso」を開発・提供しています。まずは自分の腸内フローラを知ることから始めてみませんか？詳細はこちらから： https://mykinso.com/

このレシピのキーワード

ピンチョスブラウンマッシュルームチーズ玉ねぎ

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