★オータム 美たみんスムージ～♪
オリエンタルママ @cook_40039321
フルーツカゴに、秋映え林檎･こつぶみかん・柿
があり、人参もいれて美タミンスムージーです。
このレシピの生い立ち
林檎は皮つき利用！柿は熟していると甘い！小粒みかんは、袋ごとでビタミンp摂取、オレンジカラーの人参もいれて朝からフレッシュな気持ちです。
アプリでひらく作り方
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ブレンダーするだけ！
- 2
※林檎･人参は皮付き！みかんは袋ごと利用。柿は皮をむきます。
コツ・ポイント
林檎皮つき 便秘防止･善玉コレステ増加･カリウム豊富
柿 風邪防止 ビタミンA・C豊富
みかん 疲労回復ビタミンc・ 動脈硬化予防（ビタミンp）
人参 がん予防！カロチン活力不足を補う
リアクション
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