用意するのはコチラ。
ミニブールと

レトルトのビーフハヤシと

とろけるミックスチーズ。
あと、ブロッコリーです。

ブロッコリーは小さめの一口大に分けて、お好みの固さに茹でておく。

ブロッコリーを茹で終わったお湯で、ビーフハヤシを３分ほど温める。

その間に、ミニブールの上部をカットし、

中をくり抜く。
（ナイフで切込みを入れるとキレイに出しやすいです）
アルミ箔を敷いたトースターの天板に並べる。

くり抜いた中身は細かくちぎってボウルへ。

くり抜いたミニブールの底にとろけるチーズを少量入れる。

温まったビーフハヤシを８に入れてよく混ぜて、

９に詰める。

ブロッコリーを乗せ、

残りのとろけるチーズを乗せて、トースターでチーズが溶けるまで焼く。

完成！
熱々をどうぞ。