【貧乏料理】風邪を引いた時のおやつ
クックNV1LAC☆ @cook_40290276
水分、ビタミン、カリウム、カフェイン、繊維質、糖分、カルシウム、炭水化物をたっぷり取りましょう！
このレシピの生い立ち
風邪を引いたら手軽に栄養補給そして体を中から温める。手を濡らさずに風邪に良いカフェイン、カリウム、ビタミン、糖分、カルシウム、炭水化物を摂りたいと思いました。全て買い置き可能なものばかりなので、余裕のある時に買い溜めをおすすめします。
【貧乏料理】風邪を引いた時のおやつ
水分、ビタミン、カリウム、カフェイン、繊維質、糖分、カルシウム、炭水化物をたっぷり取りましょう！
このレシピの生い立ち
風邪を引いたら手軽に栄養補給そして体を中から温める。手を濡らさずに風邪に良いカフェイン、カリウム、ビタミン、糖分、カルシウム、炭水化物を摂りたいと思いました。全て買い置き可能なものばかりなので、余裕のある時に買い溜めをおすすめします。
アプリでひらく作り方
- 1
たっぷり湯を沸かし、紅茶を淹れます。そこにしょうが、こしょう、ドライフルーツ、牛乳、缶詰の汁、はちみつを入れます。
- 2
干し芋を軽くコンロやトースターであぶります。甘みが増し、食が進みます。
- 3
缶詰の果物はそのままいただいても構いませんが、余裕があればアイスをのせるとさらに栄養倍増。
- 4
チョコレートは炭水化物の塊です。少量でも食欲のない時にはおすすめ。紅茶に入れてもOK。
コツ・ポイント
コツその1：ドライフルーツは南国系、ベリー系がおすすめ。100均で売っています。良い香りは風邪によし。底に残った物も全部食べて。味がしなければ蜂蜜等をかけて。
コツその2：お湯が出ない時はゴム手袋をして。冷水に触るのは厳禁。
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