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簡単ヘルシー、ガーリックマッシュポテト
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簡単ヘルシー、ガーリックマッシュポテト-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー、ガーリックマッシュポテト

Millie2
Millie2 @cook_40112828

最低限、材料2品(じゃがいもと牛乳+塩コショウ)でできます。
このレシピの生い立ち
マッシュポテトを手軽に、カロリーを気にせず食べたくなって。

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材料

4人分
  • ジャガイモ(皮付きのままぶつ切り) 400g (好きなだけ)
  • にんにく(皮を剥いて芽を取る) 1かけ (好きなだけ)
  • 牛乳 150cc位 (適量)
  • 塩 強気に適宜
  • 胡椒 強気に適宜
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作り方

  1. 1

    全材料を鍋に入れ火にかけ、蓋をし茹でる。
    沸騰したら弱火にし蓋を少しずらす。必要に応じて牛乳をたす。

    • 簡単ヘルシー、ガーリックマッシュポテト作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもが柔らかくなったら、火を止め、マッシャーで潰す。

    • 簡単ヘルシー、ガーリックマッシュポテト作り方2写真
  3. 3

    ゴムベラで滑らかに混ぜ、味見をして、塩コショウで調整。かた過ぎたら牛乳を足し、やわらか過ぎたら火にかけて練る。

    • 簡単ヘルシー、ガーリックマッシュポテト作り方3写真
  4. 4

    好みで、ナツメグやハーブ、バター、チーズなどなどを混ぜても。

コツ・ポイント

ニンニクを入れなくてもいいし、皮を剥いてバターを入れて、ハンドミキサーで混ぜれば、レストラン仕様の滑らかなマッシュポテトに。
基本は、「じゃがいもを牛乳で茹でる」のみ。

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Millie2
Millie2 @cook_40112828
2014/12/22 11:37に公開
食べるの大好きで散々食べ歩いた末、最近は、自分で作った方が自分好みに作れ、安くてヘルシーと気づき、料理に力が入り始めたところ。海外在住のため、和材料に制限がある代わりに、洋物のレシピは多彩。
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このレシピのキーワード

マッシュポテト じゃがいも にんにく 牛乳

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