簡単ご飯◇ふわっふわ◆しらす卵かけご飯
まっぴーこ @cook_40216417
白身がふわっふわで、黄身の濃厚さが際立つ卵かけごはんです♪しらすたっぷり、カルシウムたっぷりで骨も丈夫になる！！！
このレシピの生い立ち
いつも朝ごはんに作っている卵かけご飯を白身と黄身を別々に混ぜてみたら美味しかったので♪
簡単ご飯◇ふわっふわ◆しらす卵かけご飯
白身がふわっふわで、黄身の濃厚さが際立つ卵かけごはんです♪しらすたっぷり、カルシウムたっぷりで骨も丈夫になる！！！
このレシピの生い立ち
いつも朝ごはんに作っている卵かけご飯を白身と黄身を別々に混ぜてみたら美味しかったので♪
作り方
- 1
卵を白身と黄身に分ける。
- 2
白身をご飯の上に乗せて、ご飯がふんわりなるまで混ぜる
- 3
しらすをたっぷり乗せる
- 4
黄身を乗せる
- 5
お好みで醤油などをかけて出来上がり♡
- 6
陸上をやっている娘が腰椎分離症からすべり症になり骨量が減っていましたが、これを毎朝たべていたら実際に骨量が増加しました！
- 7
「しらすご飯」のワードでトップ10入りしました！
ありがとうございます♪
2017/07/11
コツ・ポイント
ご飯が多すぎるとご飯があまりふわふわになりませんが、それでも十分美味しいです♡
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