熱湯をたっぷり用意する。

中華鍋に鶏もも肉を入れ上から熱湯を注ぎ、鍋を火にかける。裏返し両面白く霜降りフツフツしてきたら湯を全て捨てる。

2の鶏もも肉を流水で洗い、臭みと灰汁を落とす。水気をキッチンペーパーで取る。2と3の茹で水、洗い水は排水口目がけてね。

片手にトング、片手にキッチン鋏を持ち
鍋の中で鶏もも肉をチョキチョキ。手も汚さず、まな板も包丁も使わない手抜き！

鶏もも肉に塩コショウをし、ヨーグルト、カレー粉、パプリカ粉を加え和えて置く。

野菜スープの材料と具用の人参を小鍋にかける。

玉葱をスライスし耐熱皿に入れ
ラップをふわりと掛けレンジ600w10分程加熱する。
鉄製(出来れば)フライパンに空ける。

7のフライパンを火にかけ、木べらを使い水分を蒸発させる。サラダ油を加え炒め、量が減ったら砂糖を加え飴色になるまで炒める。

8にバターを加え更に炒め、カレー粉2種以上加え
粉っぽさが無くなる迄炒めて置く。

フードプロセッサーに、 ◯材料のニンニク、生姜、生マッシュルーム、生椎茸、人参を入れ、細かくする。

9のフライパンに10の細かくなった全てを加えよく火を通す。
これでルーの完成！

11フライパンに残ったルーを6で煮出した野菜スープで解き入れ、具の人参と共に12の大鍋に加える。

トマトケチャップから以下全ての材料を味を見ながら加えトロミが付く迄煮込む。少し味が薄いかな？位で火を止め蓋をし寝かせる。

食べる前に再び火にかけ味の最終調整を行う。

好みの野菜、半熟卵の用意をし盛り付ける。芋類も別加熱します。カレーに芋を入れないので冷凍保存が出来ます。