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豆苗と豚バラ肉のレンジ蒸し
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豆苗と豚バラ肉のレンジ蒸し-レシピのメイン写真

豆苗と豚バラ肉のレンジ蒸し

村上農園
村上農園 @cook_40095570

サラダ感覚で食べたいヘルシーなおかず
このレシピの生い立ち
出典:『村上農園の社員がためして納得!! 豆苗レシピ』あさ出版刊
Photo by Akio Inden

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村上農園
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材料

2人分
  • 豚バラ肉 150g
  • もやし 1袋
  • 青じそ 3枚
  • 糸唐辛子 少々
  • ポン酢しょうゆ 大さじ2
  • シリコンスチーマー使用
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作り方

  1. 1

    豆苗は根元を落として洗う。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切り、大葉は千切りにする。

  3. 3

    シリコンスチーマーに1の豆苗、もやし、豚肉の順に重ね、豚肉の上に塩をふり、これを繰り返して2層にする。

  4. 4

    3を電子レンジ(600W 5分)で加熱する。

  5. 5

    4に2の大葉を混ぜて器に盛り、ポン酢しょうゆをかけて糸唐辛子をあしらう。

コツ・ポイント

シリコンスチーマーがない場合は、深めのお皿に入れてぴったりラップして加熱してもつくれます。豆苗ともやしはレンジにかけるとかさが減るので、シリコンスチーマーにギュウギュウに詰めても平気です。

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村上農園
村上農園 @cook_40095570
2015/01/20 05:44に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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このレシピのキーワード

大葉 もやし 豚バラ肉 トウガラシ

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