冷え症用グリーンスムージー

Name: 冷え症用グリーンスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 2茎分; りんご 半分; バナナ 1本; 生姜 10〜15グラム; 水 50cc

tsugu☆ @cook_40053820

生姜を入れた冷え症用のグリーンスムージーです(^-^)

このレシピの生い立ち
冷え症なので生姜を入れて冬の朝に飲めるようにしましたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
【ダイエットや体質改善したい方】
アメブロ http://s.ameblo.jp/re-born3 こちらに詳しく書いてますのでご覧下さいね♪

生姜を入れた冷え症用のグリーンスムージーです(^-^)

冷え症用グリーンスムージー

tsugu☆ @cook_40053820

生姜を入れた冷え症用のグリーンスムージーです(^-^)

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材料

1人分

小松菜 2茎分
りんご半分
バナナ 1本
生姜 10〜15グラム
水 50cc

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作り方

1

りんご、バナナ、小松菜を一口サイズに切り、水を足しミキサーへ
※水分の多い順に刃の近くに入れると回転しやすく酵素も取れる
2

生姜を刻みミキサーへ
※最後に入れると苦味が少ないので好みで量を少なく→増やすにしてみてください。

コツ・ポイント

水を足してメイソンジャーサイズに丁度良く、飲みやすくしました。
葉野菜も便秘がちな方は多くされると良いですよ♪

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つくれぽ

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tsugu☆ @cook_40053820

2015/01/29 03:22に公開

沢山のレシピの中からご覧頂き感謝します♪ローフードとビーガンなど創作料理で身体と心に優しいレシピでハッピーに♡調味料も必要最低限、「白砂糖」「マーガリン」「乳製品」は使いません。アレルギー体質、喘息持ち、アトピー予備軍なので食べ物にはかなり気をつけてます。【ダイエットサイト】ハッピー3ダイエット http://happy-3diet.jpも宜しくね♪

このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナ小松菜しょうが

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