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雑穀つぶつぶアマランスで、明太子風ソース
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雑穀つぶつぶアマランスで、明太子風ソース-レシピのメイン写真

雑穀つぶつぶアマランスで、明太子風ソース

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

これさえ作っておけば、パスタも、じゃがサラにあえるのも、バリエーション広がる。作り置きタイプ。
このレシピの生い立ち
ずっと、定番で作ってきたものをレシピアップの機会がなかったため。今か・・・という感じ。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

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材料

4,5回分
  • アマランサス 90g~100g
  • アマランサス炊くときのお塩ちゃん 一つまみ
  • 本みりんを煮切った状態のもので 大さじ3
  •  ( はちみつなど代用可 ) 同量
  • 梅肉( 梅干しをたたく ) 2個分
  • おろしにんにく 小さじ2分の1
  • ビーツパウダー ( なくてもよい ) 小さじ2分の1
  • 韓国とうがらしの粉 小さじ2分の1
  • ( チリパウダーの場合は 量をかなりおさえてください )
  • 食べる直前にアマニオイル 一人当たり小さじ1
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作り方

  1. 1

    アマランサスは、一晩浸水。その後、メッシュの細かいふるいで( アマランサスは大変小さな粒です  要確認 )、さっと洗う。

  2. 2

    鍋に、アマランサスを入れ、アマランサスの深さから1.5cmくらい上になるよう浄水を注ぎ、お塩ちゃん一つまみ入れる。

  3. 3

    2を蓋をせず、中火で茹で炊きする。

  4. 4

    途中鍋の水分がなくなりかけてきたとき、ゴムベラ、スパルチュラなどで、アマランサスを混ぜ混ぜしながら、煮詰める。

  5. 5

    なべ底のアマランサスを混ぜ込めるぐらいになったら、火を止める。

  6. 6

    梅をたたいて、梅肉を作り、アマニオイル以外、残りすべての材料を混ぜ込んで、完成。

  7. 7

    アマニオイルは食べる直前にかけるので、作り置きの場合は、入れずにおく。

コツ・ポイント

韓国とうがらしは、穏やかな辛味に、甘さを兼ね備えた材料です。
チリパウダー等で代用の方は、量をかなり抑えてください。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2021/11/02 00:40に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

ビーツ はちみつ 梅肉 梅ぼし アマランサス トウガラシ

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