
イカと好み野菜の包み揚げ
第26回萩地区魚料理コンクール出品作品
このレシピの生い立ち
山口県漁協奈古地区女性部が考案しました。
作り方
- 1
イカは皮をむき、4㎝くらいの長さの大きさに切る。しょう油をふりかけ軽くもむ。味をなじませる為5分位おく。
- 2
シメジは石突を取り手でほぐす。ニンジンは4㎝くらいの長さにたんざく切りにする。
- 3
フライパンに少量の油を熱し 2 を加えて炒め 1 でイカを漬けておいたしょう油で味を付ける。
- 4
春巻きの皮の中央に大葉を引き、その上にご飯を置き少々の塩をふる。その上に 3 のシメジ、ニンジン 1 のイカの順に
- 5
大葉とご飯で包み込む様にのせていく。
- 6
手前の皮でタネを軽く巻き込んだら、左、右を折り込んでさらに巻く。巻き終わりの皮に少量の水を付けてとめる。
- 7
熱した油にキツネ色に揚げる。
コツ・ポイント
・イカがはねやすいので、大葉とご飯でガードした。
・個々の味付で食べて頂く為に味は少しひかえめにしました。
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