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イカと好み野菜の包み揚げ
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イカと好み野菜の包み揚げ-レシピのメイン写真

イカと好み野菜の包み揚げ

山口県漁協はぎ女性部
山口県漁協はぎ女性部 @cook_40283732

第26回萩地区魚料理コンクール出品作品
このレシピの生い立ち
山口県漁協奈古地区女性部が考案しました。

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イカと好み野菜の包み揚げ

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材料

4人分
  • イカ(中) 2杯
  • シメジ 1/2パック
  • 大葉 8枚
  • 好みの野菜(今回はニンジン) 中1/3本
  • ご飯 1膳分
  • 春巻の皮 4枚
  • しょう油 大さじ1
  • サラダ油 適量
  • 味塩 少々
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作り方

  1. 1

    イカは皮をむき、4㎝くらいの長さの大きさに切る。しょう油をふりかけ軽くもむ。味をなじませる為5分位おく。

  2. 2

    シメジは石突を取り手でほぐす。ニンジンは4㎝くらいの長さにたんざく切りにする。

  3. 3

    フライパンに少量の油を熱し 2 を加えて炒め 1 でイカを漬けておいたしょう油で味を付ける。

  4. 4

    春巻きの皮の中央に大葉を引き、その上にご飯を置き少々の塩をふる。その上に 3 のシメジ、ニンジン  1 のイカの順に

  5. 5

    大葉とご飯で包み込む様にのせていく。

  6. 6

    手前の皮でタネを軽く巻き込んだら、左、右を折り込んでさらに巻く。巻き終わりの皮に少量の水を付けてとめる。

  7. 7

    熱した油にキツネ色に揚げる。

コツ・ポイント

・イカがはねやすいので、大葉とご飯でガードした。
・個々の味付で食べて頂く為に味は少しひかえめにしました。

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山口県漁協はぎ女性部
山口県漁協はぎ女性部 @cook_40283732
2020/04/20 02:28に公開
(※更新情報 9/28(月))いつも閲覧いただき、ありがとうございます!更新が滞っておりまして、申し訳ございません。現在672品のレシピをアップしておりますのでご参考にして下さい^^11月13日(金)に第42回萩地区魚料理コンクールが開催されます。今回も趣向を凝らした作品が多く出品される予定ですので終了次第、順次公開して参ります!お楽しみ下さい。只今、絶賛つくれぽ大大大募集中です!!お待ちしております♪♪
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このレシピのキーワード

イカ 大葉 シメジ にんじん ご飯

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