雞肉壽喜燒 料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791 可以很容易地用微波爐煮的雞肉壽喜燒。このレシピの生い立ち我正在為身體研究健康的菜餚。Instagram→meron5180 もっと読む 可以很容易地用微波爐煮的雞肉壽喜燒。このレシピの生い立ち我正在為身體研究健康的菜餚。Instagram→meron5180 もっと読む 雞肉壽喜燒 料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791 可以很容易地用微波爐煮的雞肉壽喜燒。このレシピの生い立ち我正在為身體研究健康的菜餚。Instagram→meron5180 もっと読む 可以很容易地用微波爐煮的雞肉壽喜燒。このレシピの生い立ち我正在為身體研究健康的菜餚。Instagram→meron5180 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人份 雞肉 150g 大白菜 200g 大蔥 1/2 春菊花 1/4袋 豆腐 200g 香菇 100g 水 150cc 醬油 1湯匙 清酒 1湯匙 低糖甜味劑 1湯匙 日式顆粒湯 1茶匙 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 將原料切成小塊。 2 將所有食材放入耐熱碗中並蓋上蓋子。 3 在600w微波中加熱5分鐘後，將其混合均勻。 再加熱5分鐘。 4 150.9kcal/1人份蛋白質 21.8g脂質 3.3g 碳水化合物 3.8g 膳食纖維 4.7g コツ・ポイント 根據型號調整加熱時間。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20452469 コピーしました！ 料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791 2020/02/05 12:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア） 他多数 もっと読む このレシピのキーワード 春菊 白菜 湯 豆腐 似たレシピ その他のレシピ カリカリ舞茸焼き トマトとナスの無水カレー 鰯の蒲焼き丼 【豚肉とれんこんの甘酢だれ】シャキッと♪ 食パンで新玉ねぎグラタンスープ サワラのソテーバター醤油 簡単！コンソメで煮込むロールキャベツ レンジとフライパンで♪にんにくホイル焼き 我が家の節約ごはん★揚げ玉入り温玉丼 米粉の抹茶マドレーヌ Catfish Stew or Étouffée (Louisiana style 🐊🦞) No Bake Peanut Butter Oat Bars Rosé Salmon and Shrimp Shrimp and Grits Brad's Marinated Flank Steak & Ravioli Marinara レアチーズ 我が家のプリン♥ ブリのレモン照り焼き♪レモン爽やか♪ かつおのレモン漬け丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20452469
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