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とりむね肉のゴマとり天★冷凍お弁当
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とりむね肉のゴマとり天★冷凍お弁当-レシピのメイン写真

とりむね肉のゴマとり天★冷凍お弁当

yukisaki77
yukisaki77 @cook_40093515

冷凍保存も出来るお弁当おかずです
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朝のお弁当作りを楽にしたくて

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材料

  • とりむね肉 1枚
  • ★塩胡椒 少々
  • ★ごま油 小さじ1
  • ●薄力粉 大さじ2
  • ●片栗粉 大さじ2
  • ●ゴマ 大さじ2
  • ●顆粒だしの素 小さじ1弱
  • ●酒 大さじ4～6
  • 油 適量
  • マヨネーズ お好みで添える
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作り方

  1. 1

    鶏肉は1口大よりは小さめにそぎ切りにする

    • とりむね肉のゴマとり天★冷凍お弁当作り方1写真
  2. 2

    1と★をまぜてもみこむ

    • とりむね肉のゴマとり天★冷凍お弁当作り方2写真
  3. 3

    ●をまぜる

    • とりむね肉のゴマとり天★冷凍お弁当作り方3写真
  4. 4

    3に2をいれて衣付けして、170度で4分位揚げる

    • とりむね肉のゴマとり天★冷凍お弁当作り方4写真
  5. 5

    冷めたらお弁当へ。お好みでマヨネーズを添えて下さい。残りはジップロックなどで冷凍。

    • とりむね肉のゴマとり天★冷凍お弁当作り方5写真

コツ・ポイント

衣の固さは酒の量で調整して下さい。
冷凍したものは、レンジで半解凍してお勉強へin
私は夜ご飯に唐揚げなどを作るときに一緒に揚げて冷凍、ちょっとづつお弁当に入れてます。

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yukisaki77
yukisaki77 @cook_40093515
2020/02/04 07:17に公開
夫と中学生の子供2人の4人家族です。簡単で美味しいレシピを探してCOOKPADをみています♪私のレシピにも沢山のレポを頂き感謝しています。最近は、コメントをつけることが出来ず残念に思っていますが、皆様の心のこもったレポを楽しみにしています(^^)
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このレシピのキーワード

とり天 片栗粉 薄力粉 酒 ゴマ 鶏胸肉

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