CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おからサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おからサラダ-レシピのメイン写真

おからサラダ

ミユのママ
ミユのママ @cook_40055207

腸活 糖質制限 糖質オフ 食物繊維 美肌 作り置き 大量
このレシピの生い立ち
断食の回復食最終日、お腹がスッキリしない時などに安心して食べられるものをと考えました。

腸活 糖質制限 糖質オフ 食物繊維 美肌 作り置き 大量
このレシピの生い立ち
断食の回復食最終日、お腹がスッキリしない時などに安心して食べられるものをと考えました。

もっと読む

おからサラダ

ミユのママ
ミユのママ @cook_40055207

腸活 糖質制限 糖質オフ 食物繊維 美肌 作り置き 大量
このレシピの生い立ち
断食の回復食最終日、お腹がスッキリしない時などに安心して食べられるものをと考えました。

腸活 糖質制限 糖質オフ 食物繊維 美肌 作り置き 大量
このレシピの生い立ち
断食の回復食最終日、お腹がスッキリしない時などに安心して食べられるものをと考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • おからパウダー 100g
  • 絹どうふ 300g
  • コーン缶ツナ缶 各1缶(好みの量)
  • 蒸しor茹で大豆 1袋(好みの量)
  • ピクルス キュウリ、人参1本分
  • マヨネーズ 100g
  • ピクルスのつけ汁 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    • おからサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボールにおからパウダーと豆腐を入れたら混ぜる。

    • おからサラダ作り方2写真
  3. 3

    ピクルスを刻み、他の材料を全て2に入れてよく混ぜる。

    • おからサラダ作り方3写真
  4. 4

    ピクルスのつけ汁を少しづつ入れ、好みの柔らかさにする。

  5. 5

    保存容器に入れ冷蔵庫に入れる。

コツ・ポイント

ピクルスは手作りにすると、糖質のコントロールがしやすいです。我が家はラカンカ使用。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ミユのママ
ミユのママ @cook_40055207
2021/11/15 00:37に公開
家族のために美味しいご飯を作ることが、一番の幸せ♡
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大豆 コーン缶 ピクルス おからパウダー 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 酢飯の合わせ酢
  2. 鶏もも肉ロール
  3. 作り置き♡副菜♡万能♡新玉ねぎスライス
  4. 砂肝のネギレモン炒め
  5. 《冷凍保存》レンジ☆もやしカニカマ酢の物
  1. 韓国風!ポリポリ大根【作り置き】
  2. 【楽めし】ゴマツナコマツナ
  3. 簡単!しっとりジューシーなメンチカツ
  4. 白菜大量消費!白菜ベーコンバター
  5. 超簡単!鶏もも肉とナスの甘酢あん煮込み!
  6. Cajun scallop chowder
  7. Red velvet cupcakes
  8. Coconut and Dulce De Leche Squares
  9. Simple Peanut Butter Protein Bars
  10. Not Your Grandmother's Turkey
  1. フライパンと保存容器で作る!玉子豆腐
  2. クラッシュ 蒟蒻ゼリー オレンジ
  3. レストランのサラダ
  4. 鱈と白菜の柚子胡椒風味の海鮮味覇炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20457215
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close