美味しいナムルが簡単にできます！白菜をたっぷり食べられて風邪知らず♪このレシピの生い立ち栄養士さんオススメのレシピです
白菜はサッと洗って白い部分を7、8㎜幅、葉の部分を3㎝幅に切る。
切った白菜を耐熱容器に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで約3分半加熱する。（我が家はシリコンスチーマーを使用）
ボウルに★印の調味料を合わせてよく混ぜておく。
白菜がしんなりとしたら、ザルに上げる。粗熱がとれたら水気を絞る。
❸のボウルに❹の白菜を加えて調味料と和え、炒りごまを振って軽く混ぜる
器に盛ってから最後に刻みのりを散らす。
電子レンジの機種によっては白菜の加熱時間が変わると思います。様子を見ながら調節してください。
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