CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
92.セロリとたけのこのザーサイ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
92.セロリとたけのこのザーサイ炒め-レシピのメイン写真

92.セロリとたけのこのザーサイ炒め

いくちゃんねる福岡市
いくちゃんねる福岡市 @cook_40299471

管理栄養士がおくる!
よく噛んで食べよう編-10
このレシピの生い立ち
●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」
https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja

管理栄養士がおくる!
よく噛んで食べよう編-10
このレシピの生い立ち
●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」
https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja

もっと読む

92.セロリとたけのこのザーサイ炒め

いくちゃんねる福岡市
いくちゃんねる福岡市 @cook_40299471

管理栄養士がおくる!
よく噛んで食べよう編-10
このレシピの生い立ち
●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」
https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja

管理栄養士がおくる!
よく噛んで食べよう編-10
このレシピの生い立ち
●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」
https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • セロリ 200g
  • しょうが 20g
  • 水煮たけのこ 120g
  • ザーサイ 40g
  • ごま油 小さじ2
  • 中華スープの素 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    セロリの硬いスジは除き、乱切りにする。
    しょうがは細切りにする。

  2. 2

    たけのこは乱切りにする。
    ザーサイは粗く刻む。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、セロリとしょうがを加えて炒める。

  4. 4

    たけのこ、ザーサイを加えて炒め、中華スープの素を加えて混ぜる。

  5. 5

    〔1人分栄養価〕
    エネルギー38kcal
    たんぱく質1g
    脂質2g
    炭水化物4g
    食塩相当量1.7g

コツ・ポイント

よく噛んで食べるために、いつもより少し大きめに切ります。
歯ごたえの異なる食材を組み合わせたり、味付けを薄味にすると、よく噛むようになります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

いくちゃんねる福岡市
いくちゃんねる福岡市 @cook_40299471
2022/03/23 01:08に公開
ぼくは、福岡市食育推進キャラクターの「いくちゃん」だよ。このキッチンでは「食を通じた健康づくり」「地元の食材を日々の食事に活かす」「食を楽しみ、次世代に食文化を伝える」「環境に優しい食生活を送る」の4つをテーマに、栄養・食育レシピを紹介するよ。●福岡市HPhttps://www.city.fukuoka.lg.jp/hofuku/shika-eiyo/syokuiku-resipi.html
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの セロリ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 切り干しのツナキムチ和え
  2. 簡単!感嘆!セロリのきんぴら
  3. トマトとピスタチオのケーク・サレ
  4. 大人のきんぴらごぼう!生姜がおいしい~
  5. 〖塩麹使用〗炊いたご飯で🍚参鶏湯風?おじや
  1. ニンジン嫌いが作るサイゼ風ラペ
  2. 豚ロース厚切り肉の西京焼き
  3. 簡単☆もやしときゅうりのツナナムル
  4. 簡単!激ウマ!豚ひき肉ピリ辛肉味噌もやし
  5. ひじきの炊き込みご飯【冷凍作り置き】
  6. Meatloaf
  7. Easy Hashbrown Casserole
  8. Sauteed Corned Beef
  9. Hearty Ham & Bean Soup
  10. Oatmeal Apple cake
  1. 【美人レシピ】きな粉の赤飯おはぎ
  2. ベーコンマッシュポテト
  3. 朝ごはんにも!簡単オートミールアレンジ
  4. しょうゆおこわ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20458259
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close