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罪悪感ゼロ♪チョコバナナケーキ♡
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罪悪感ゼロ♪チョコバナナケーキ♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪チョコバナナケーキ♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

15分で完成♡生クリームなし!小麦粉なし!おからのスポンジと、牛乳のココアクリームで身体に優しいケーキを作りました♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘いものが食べたい♪

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♪みきたん♪ @cook_40158203
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材料

2人分
  • 【スポンジ生地】
  • ★おからパウダー 13g
  • ★あればサイリウム 3g
  • ★ラカント 5g
  • ★たまご 1個
  • ★バニラエッセンス 2〜3滴
  • ★純ココア 5g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 【チョコクリーム】
  • 水 10g
  • ゼラチン 2g
  • ●牛乳 100cc
  • ●ラカント 8〜10g
  • ●純ココア 3g
  • 【トッピング】
  • バナナ 1本
  • ミントなど 数枚
  • あればレモン汁 3滴くらい
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作り方

  1. 1

    丸型のタッパ(耐熱容器など)に★を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせたら、最後にベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    蓋を上に軽く乗せ、600wのレンジで3分加熱したら、容器を逆さにしてスポンジを取り出し、薄さを半分にカットしておく。

  3. 3

    ゼラチンに水を加える。
    小鍋に●を入れて弱火にかけ、ふつふつとしてきたらふやかしたゼラチンを加えて混ぜて溶かす。

  4. 4

    深めの容器に3を移し、氷水で底を冷やしながらミキサーを使ってクリーム状になるまでよーく混ぜ合わせる。

  5. 5

    バナナを輪切りにし、バナナの変色を防ぐためにあればレモン汁を絞っておく。

  6. 6

    スポンジ1個にクリームを塗りバナナを乗せ、残りのスポンジでサンドしたら上にクリームを塗り、バナナとミントを飾ったら完成♪

コツ・ポイント

おからパウダーは、超微粉タイプを使っています(*´꒳`*)

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2021/11/14 03:22に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

ケーキ チョコバナナ ココア バナナ サイリウム おからパウダー クリーム ゼラチン 牛乳 卵 ミント チョコレート

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