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ヘルシー★野菜のチーズ焼き
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ヘルシー★野菜のチーズ焼き-レシピのメイン写真

ヘルシー★野菜のチーズ焼き

Huskyちゃん
Huskyちゃん @cook_40299812

ほりにしで味付けも簡単!ヘルシーな野菜のチーズ焼きです♪
このレシピの生い立ち
アスパラを簡単に消費したくて、適当に作ったら美味しかったので覚書に!(笑)

ほりにしで味付けも簡単!ヘルシーな野菜のチーズ焼きです♪
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ヘルシー★野菜のチーズ焼き

Huskyちゃん
Huskyちゃん @cook_40299812

ほりにしで味付けも簡単!ヘルシーな野菜のチーズ焼きです♪
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アスパラを簡単に消費したくて、適当に作ったら美味しかったので覚書に!(笑)

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材料

1~2人分
  • アスパラ 1束
  • エリンギ(他のキノコでも可) 1~2本
  • トマト 1個
  • とろけるチーズ 適量
  • ほりにし(無くてもOK) 適量
  • 塩胡椒 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 粗挽き胡椒・粉チーズ・乾燥パセリ等 お好みで
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作り方

  1. 1

    アスパラとエリンギを食べやすい大きさに切り。トマトは薄めにスライス。

    • ヘルシー★野菜のチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    グラタン皿にトマトを入れて、塩コショウを少し振っておく。

    • ヘルシー★野菜のチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルをしいて熱したフライパンに、アスパラとエリンギを入れて、ほりにしと塩コショウを使って味付けをしながら炒め。

    • ヘルシー★野菜のチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    (ほりにしがない場合は塩コショウだけで味付けしてもOK!)

  5. 5

    アスパラに軽く火が通ったら、トマトの上にアスパラとエリンギをのせる。

    • ヘルシー★野菜のチーズ焼き作り方5写真
  6. 6

    とろけるチーズを振り、お好みで粗挽き胡椒や粉チーズを軽く振れば後はトースターで焼き目がつくまで温める。

    • ヘルシー★野菜のチーズ焼き作り方6写真
  7. 7

    お好みでパセリなどを振ったら完成★

    • ヘルシー★野菜のチーズ焼き作り方7写真

コツ・ポイント

お好みで野菜の種類を変えたり、足したりしてください★

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Huskyちゃん
Huskyちゃん @cook_40299812
2021/11/16 13:49に公開
カロリーは美味しい!でもヘルシーで美味しいなら最強(?)ラカントを乱用してる人です( "´༥`" )
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このレシピのキーワード

キノコ トマト アスパラ エリンギ チーズ

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