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根菜みそマヨサラダ
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根菜みそマヨサラダ-レシピのメイン写真

根菜みそマヨサラダ

新潟県
新潟県 @cook_40299163

根菜(食物繊維)とみそ(発酵食品)で腸が喜ぶ副菜「根菜みそマヨサラダ」を紹介します!
このレシピの生い立ち
出典:https://bit.ly/3pkPTsO
長岡地域振興局健康福祉環境部では、働く世代の野菜不足を解消するため、長岡地域の食生活改善推進委員協議会と協働してレシピのリーフレットを作成しました。そこで紹介したレシピの一つです。

根菜(食物繊維)とみそ(発酵食品)で腸が喜ぶ副菜「根菜みそマヨサラダ」を紹介します!
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材料

4人分
  • キャベツ 100g
  • れんこん 80g
  • 人参 40g
  • ごぼう 20g
  • かまぼこ 20g
  • A
  • マヨネーズ 40g
  • みそ 小さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ごぼうは斜めの半月切りにして水にさらす。

  2. 2

    キャベツと人参は千切り、れんこんはいちょう切りにする。かまぼこはゆでて短冊切りにする。

  3. 3

    1,2の野菜をゆでて水にさらし、水気を切っておく。

  4. 4

    Aの調味料を混ぜ合わせ、すべての材料と和える。

コツ・ポイント

・かまぼこは下ゆですることで塩分を抜くことができます。

・新潟は広い風土(上・中・下越・佐渡)でそれぞれ味噌づくりにおいても地域性があります。
詳しくはこちら☆
https://bit.ly/3Ggzj34(味噌醤油工業協同組合HP)

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新潟県
新潟県 @cook_40299163
2022/01/12 01:29に公開
新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!このキッチンでは、「食の宝庫 新潟」を全力で楽しむ、料理レシピを公開しています!毎日の食卓を美味しいレシピで彩ってみませんか?おめさん、いっぺごと食いなせや~(*´3`)-з
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このレシピのキーワード

サラダ ごぼう にんじん れんこん キャベツ かまぼこ 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20461391
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