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野菜たっぷりトマトリゾット
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野菜たっぷりトマトリゾット-レシピのメイン写真

野菜たっぷりトマトリゾット

新潟県
新潟県 @cook_40299163

災害時でも健康に過ごせて、普段の食事にも役立つ「災害食」を紹介します。
このレシピの生い立ち
出典:https://bit.ly/3nh1tCP
「新潟県中越大震災」、「7.13水害」から10年を迎えるのを機に開催した、「にいがた災害食グランプリ」に応募された作品の中から選ばれた20作品のレシピの一つです。

災害時でも健康に過ごせて、普段の食事にも役立つ「災害食」を紹介します。
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出典:https://bit.ly/3nh1tCP
「新潟県中越大震災」、「7.13水害」から10年を迎えるのを機に開催した、「にいがた災害食グランプリ」に応募された作品の中から選ばれた20作品のレシピの一つです。

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材料

4人分
  • トマト缶 400g
  • ズッキーニ 120g
  • ゆうごう 80g
  • スイートコーン缶 80g
  • ツナ缶 140g
  • レトルトご飯 400g
  • トマトケチャップ 40g
  • 砂糖 12g
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かした鍋にレトルトご飯を入れ、15 分加熱する。

  2. 2

    ズッキーニ、ゆうごうを0.5 ㎝角に切る。

  3. 3

    ポリ袋2枚にご飯以外の全ての材料を半分ずつ入れる。

  4. 4

    温まったご飯を半分ずつ3に入れて混ぜ、ポリ袋のまま1の鍋のお湯に入れて加熱する。

コツ・ポイント

災害時でもおなかいっぱい食べてもらいたいという思いから、たっぷりの野菜とごはんを使ったメニューにしました。見た目も味もばっちりです。

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新潟県
新潟県 @cook_40299163
2022/02/21 02:07に公開
新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!このキッチンでは、「食の宝庫 新潟」を全力で楽しむ、料理レシピを公開しています!毎日の食卓を美味しいレシピで彩ってみませんか?おめさん、いっぺごと食いなせや~(*´3`)-з
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このレシピのキーワード

リゾット ツナ コーン缶 トマト缶 ズッキーニ ご飯 ケチャップ

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