大根の葉は捨てないで、ふりかけにします♡

大根の葉は捨てないで、ふりかけを作ります。炒り卵やそぼろなどと一緒に三色丼に使います。鉄分摂取!お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
大根の葉や蕪の葉を捨てるのが、もったいないなぁーと思い、自己流でふりかけを作りました。しらすや干しエビ、干し椎茸、鯖缶などを入れても美味しいです。いろいろその時あるものをプラスします。
大根の葉は捨てないで、ふりかけにします♡
大根の葉は捨てないで、ふりかけを作ります。炒り卵やそぼろなどと一緒に三色丼に使います。鉄分摂取!お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
大根の葉や蕪の葉を捨てるのが、もったいないなぁーと思い、自己流でふりかけを作りました。しらすや干しエビ、干し椎茸、鯖缶などを入れても美味しいです。いろいろその時あるものをプラスします。
作り方
- 1
大根の葉は1センチにカットして、洗います!すぐ砂が取れます。薄揚げは1センチ角にカットします。
- 2
深めのフライパンを温め、ゴマ油を入れ、大根の葉と油揚げをよく炒めます♪これくらい炒めたら、一度火を止めます。
- 3
2の中に、白ゴマ、一味唐辛子、鰹節、砂糖、みりん、醤油、酒を入れ、クッキングシートを被せ、蓋をして、弱火で15分炒り煮
- 4
水分がなくなって、しっかり味が染みたら、完成!15分煮詰めると、大根の葉の苦味が薄くなり、美味しいふりかけになる。
- 5
お弁当にも最適!一ヶ月ジプロックで冷凍保存できます。
- 6
つくれぽありがとうございます^ ^無駄が無く、健康に暮らしたいですものね。
コツ・ポイント
砂が付いた葉を、切ってから洗うと二回くらいで綺麗になり時短。大根の葉の苦味を消して、美味しいふりかけにするポイントは、ゴマ油で炒める事と、弱火でゆっくり味を染み込ませる事です。クッキングシートを被せ、蓋をして炒り煮すると、効率良いです。
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