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簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風
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簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風-レシピのメイン写真

簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カニなしフーヨーハイ！餡かけツナたま！

このレシピの生い立ち
簡単！ツナたまキャベツ☆芙蓉蟹風をブロッコリーで・・・卵を厚くしたかったので卵焼き器で！
ID:19878506

カニなしフーヨーハイ！餡かけツナたま！

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カニなしフーヨーハイ！餡かけツナたま！

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材料

  • ブロッコリー 少々
  • ぶなしめじ 少々
  • ツナ缶 1/2
  • 卵 2個
  • 塩胡椒 少々
  • 甘酢あん
  • 醤油 大さじ1/2
  • 酢 大さじ1/2
  • 砂糖(ラカント) 大さじ1/2
  • 水 50cc
  • 片栗粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    野菜を小さく切ってさっと洗ってレンジ600w2分チンして塩胡椒を混ぜる

    • 簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風作り方1写真
  2. 2

    ツナを加えて混ぜる

    • 簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風作り方2写真
  3. 3

    溶く卵に加える

    • 簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風作り方3写真
  4. 4

    油少々で卵焼き器を温めて生地を流し込む
    混ぜながら揺すって半熟になったら奥から折りたたむ

    • 簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風作り方4写真
  5. 5

    上下を反して完成

    • 簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風作り方5写真
  6. 6

    甘酢餡を軽く煮て掛ける

    • 簡単！ツナたまブロッコリー☆芙蓉蟹風作り方6写真

コツ・ポイント

だれでも簡単！とろとろチーズオムレツ風に卵焼き器で簡単　ID:20234880

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2020/02/10 16:32に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

かに玉 ツナ 片栗粉 ブロッコリー ぶなしめじ 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20466918
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