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市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー
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市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー-レシピのメイン写真

市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

時短料理、忙しい時や、疲れてる時は、市販のものを使ってもいい!アレンジすればOKだと思います。
このレシピの生い立ち
いつもパスタなどで、使用しているこちらのオイルソースで、たまに鶏肉や、ウインナーやほうれん草を炒めて一品作ってます。週の半日など疲れて作る気力がない時に重宝してます。おススメオイルソース。こちらのオイルソースは2種類あります。

時短料理、忙しい時や、疲れてる時は、市販のものを使ってもいい!アレンジすればOKだと思います。
このレシピの生い立ち
いつもパスタなどで、使用しているこちらのオイルソースで、たまに鶏肉や、ウインナーやほうれん草を炒めて一品作ってます。週の半日など疲れて作る気力がない時に重宝してます。おススメオイルソース。こちらのオイルソースは2種類あります。

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市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

時短料理、忙しい時や、疲れてる時は、市販のものを使ってもいい!アレンジすればOKだと思います。
このレシピの生い立ち
いつもパスタなどで、使用しているこちらのオイルソースで、たまに鶏肉や、ウインナーやほうれん草を炒めて一品作ってます。週の半日など疲れて作る気力がない時に重宝してます。おススメオイルソース。こちらのオイルソースは2種類あります。

時短料理、忙しい時や、疲れてる時は、市販のものを使ってもいい!アレンジすればOKだと思います。
このレシピの生い立ち
いつもパスタなどで、使用しているこちらのオイルソースで、たまに鶏肉や、ウインナーやほうれん草を炒めて一品作ってます。週の半日など疲れて作る気力がない時に重宝してます。おススメオイルソース。こちらのオイルソースは2種類あります。

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材料

  • 鶏肉 400gくらい
  • 塩胡椒 適宜
  • 油 大さじ1
  • ブロッコリー 1/2株
  • オイルソース 大さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    鶏肉をフライパンで焼く
    塩胡椒も少しふって。

    • 市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー作り方1写真
  2. 2

    少し焼き目がついたら、蓋をして2分ほど中火で蒸し焼きにする

    • 市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー作り方2写真
  3. 3

    蓋を開けて、鶏肉を裏返して、また2分ほど蒸し焼き、この時水分や油はキッチンペーパーで少しとっておくと良い

    • 市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー作り方3写真
  4. 4

    すると…表面がカリッと中はふんわりと焼けてるはず(笑)
    湯がいたブロッコリーを加えて、蓋をして1分ほど蒸し焼き

    • 市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー作り方4写真
  5. 5

    最後にこちらを大さじ2くらいまわしかけて、サッと炒めからめる。
    したら、できあがり

    • 市販のオイルソースを使った鶏肉のソテー作り方5写真

コツ・ポイント

鶏肉はパリッとふんわり焼きたい時は、蓋を使って蒸し焼きにすると、表面がカリッとして焼けます。
片面2分ずつくらいがいいかと思いますが、焼きが足りなければもう少し時間をおいてみてください。
塩胡椒だけでも、美味しいです。
記録用

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あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692
2020/02/05 13:29に公開
子どもができる前まで、料理なんてほとんどできなかったのですが、子どもたちも大学生や社会人になり、料理歴は25年なりました。シングルマザーで、仕事との両立のなか、簡単で、でも美味しい、あったかい料理を子どもたちの為に作ってきました。慣れれば手早く、簡単調味料も使い、手抜きでできるものばかりを掲載してます。子どもたちの美味しい一言で仕事で疲れてても、作るのを頑張ってます^_^。少しでも参考にしていただければと思います。
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このレシピのキーワード

鶏肉 ブロッコリー

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