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花粉症撃退生春巻き
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花粉症撃退生春巻き-レシピのメイン写真

花粉症撃退生春巻き

Cocobrada
Cocobrada @cook_40301105

中医学で山芋は脾・肺・腎の働きをUP。アレルギー体質の方や風邪をひきやすい時に。
このレシピの生い立ち
喘息の娘と花粉症の旦那さんのために作ったのをきっかけに、プラス1品の常連になりました。

中医学で山芋は脾・肺・腎の働きをUP。アレルギー体質の方や風邪をひきやすい時に。
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花粉症撃退生春巻き

Cocobrada
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材料

2人分
  • 山芋 1/4本
  • 胡瓜 1/2本
  • みょうが 1個
  • しそ 4枚
  • 生春巻きの皮 2枚
  • 梅(練り梅チューブでもOK) 1〜2個
  • ブロッコリースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    全ての野菜を洗う。
    山芋、胡瓜は細長く切る。
    みょうがは千切りに、しそはヘタを切っておく。

  2. 2

    梅をたたいておく。
    ※チューブ梅でもOK

  3. 3

    生春巻きをぬるま湯で湿らす。

  4. 4

    湿らせて柔らかくなった生春巻きの皮にしそ、山芋、梅、みょうが、ブロッコリースプラウトの順に乗せて巻いていく。

コツ・ポイント

しっかり巻く方が食べやすいです。
梅が苦手な方は、黒ごまマヨネーズやお味噌を使うのもいいです。

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Cocobrada
Cocobrada @cook_40301105
2020/02/05 07:17に公開
食がその人をつくる
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このレシピのキーワード

生春巻き うめ 大葉 みょうが キュウリ ブロッコリー スプラウト 山芋

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