おからときのこの卵とじ
優しいお味の中華風卵とじ♪
このレシピの生い立ち
おからダイエットレシピを模索中~。そろそろ煮物とか和え物は飽きてきたんじゃが。。。
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にんじん→短冊切り
しめじ→石づきを取ってほぐす
えのき→石づきを取ってほぐす
しいたけ→石づきを取って薄切り
フライパンに水とにんじんを入れ、中火で煮る
にんじんが少し柔らかくなったら、きのこ類を入れて煮る
鶏ガラスープの素、酒を入れる
生おからを入れる
塩を入れ、味を調える
溶き卵を回し入れる
卵が好みの固さになったら器に盛り付け、小口切りにしたねぎを散らせば出来上がり♪
・おからが水分をかなり吸うため、火加減によっては水がなくなることがあるので、卵を入れる前に水分量を調整してください
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