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簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ
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簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ-レシピのメイン写真

簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

痛風、免疫アップなどなどヘルシーきくらげを食べよう

このレシピの生い立ち
ほうれん草のオムレツにきくらげを加えて栄養アップ

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材料

  • きくらげ(乾燥) 少々
  • ほうれん草 少々
  • 卵 2個
  • 塩 少々
  • バター 少々
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作り方

  1. 1

    きくらげはお湯につけて20分で戻して洗って水気を切る

    • 簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ作り方1写真
  2. 2

    きくらげ、ほうれん草をみじん切り

    • 簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ作り方2写真
  3. 3

    油少々とバターで軽く炒める

    • 簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ作り方3写真
  4. 4

    溶き卵に加えて塩を少々加えて混ぜる

    • 簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ作り方4写真
  5. 5

    卵焼き器に油少々をひいて温めて流し込む

    • 簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ作り方5写真
  6. 6

    箸で混ぜて半熟になったらたたむ

    • 簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ作り方6写真
  7. 7

    反して完成

    • 簡単!きくらげとほうれん草のオムレツ作り方7写真

コツ・ポイント

きくらげの戻し方 ID:20468716

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2020/02/06 15:24に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

オムレツ キクラゲ ほうれん草 バター 卵

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