
あずきかぼちゃ
糖尿に良いと聞きました
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あずきを洗ってザルに取り、鍋に入れて水を入れて、火にかける(蓋しない)。ネギのひげも入れる。
沸騰したら、水1カップを数回に分けて入れて、あずきが柔らかくなるまで茹でる。
かぼちゃを一口サイズに切る
あずきが柔らかくなったら、塩とかぼちゃを入れて、強火にして、沸騰したら弱火にする。
かぼちゃが柔らかくなったら、煮汁が少し残るくらいで、終わり。
最後に煮汁を残さないとパサパサになってしまう。
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