【大豆麺】ミニトマトとツナのまぜ麺

九州まーめん
九州まーめん @cook_40301632

ヘルシー大豆麺で作る、ミニトマトとツナのまぜ麺です。材料を切って混ぜるだけ。大葉がアクセント。九州まーめんを使用。
このレシピの生い立ち
糖質82%カット、ヘルシーな大豆麺を使って、冷製パスタでのレシピをアレンジしました! 、大豆麺との相性を考えて味を調整しています。大葉の香りがとても良く、簡単にできるレシピです。

【大豆麺】ミニトマトとツナのまぜ麺

ヘルシー大豆麺で作る、ミニトマトとツナのまぜ麺です。材料を切って混ぜるだけ。大葉がアクセント。九州まーめんを使用。
このレシピの生い立ち
糖質82%カット、ヘルシーな大豆麺を使って、冷製パスタでのレシピをアレンジしました! 、大豆麺との相性を考えて味を調整しています。大葉の香りがとても良く、簡単にできるレシピです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分[ 糖質15.1g ]
  1. 大豆麺(九州まーめん) 1玉33g(茹で100g)
  2. ミニトマト 5個
  3. ツナ缶(オイルごと使用) 1個
  4. 大葉 3枚
  5. 調味料
  6. ごま 大さじ1
  7. レモン 大さじ1
  8. しょうゆ 大さじ1/2
  9. めんつゆ 大さじ1/2
  10. 砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    大豆麺(九州まーめん)をお好みの固さになるまで茹でます。

  2. 2

    ミニトマトを半分に切って、ツナ缶・調味料と混ぜ合わせます。

  3. 3

    茹でたまーめんと(2)を馴染ませたら、器に盛り付け、千切りにした大葉を散らせば完成です!

  4. 4

    大豆麺は、九州産ふくゆたか100%の、無添加の九州まーめんを使用。

コツ・ポイント

※糖質表示値は目安です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
九州まーめん
九州まーめん @cook_40301632
に公開
大豆100%麺「九州まーめん」を使ったレシピを発信していきます。【糖質控えめ・高タンパク質・食物繊維たっぷり】の九州まーめんで、美味しい&体に嬉しい大豆麺ライフを始めてみませんか?公式サイト:https://mamen.jp/
もっと読む

似たレシピ