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【大豆麺】ミニトマトとツナのまぜ麺
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【大豆麺】ミニトマトとツナのまぜ麺-レシピのメイン写真

【大豆麺】ミニトマトとツナのまぜ麺

九州まーめん
九州まーめん @cook_40301632

ヘルシー大豆麺で作る、ミニトマトとツナのまぜ麺です。材料を切って混ぜるだけ。大葉がアクセント。九州まーめんを使用。
このレシピの生い立ち
糖質82%カット、ヘルシーな大豆麺を使って、冷製パスタでのレシピをアレンジしました! 、大豆麺との相性を考えて味を調整しています。大葉の香りがとても良く、簡単にできるレシピです。

ヘルシー大豆麺で作る、ミニトマトとツナのまぜ麺です。材料を切って混ぜるだけ。大葉がアクセント。九州まーめんを使用。
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【大豆麺】ミニトマトとツナのまぜ麺

九州まーめん
九州まーめん @cook_40301632

ヘルシー大豆麺で作る、ミニトマトとツナのまぜ麺です。材料を切って混ぜるだけ。大葉がアクセント。九州まーめんを使用。
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糖質82%カット、ヘルシーな大豆麺を使って、冷製パスタでのレシピをアレンジしました! 、大豆麺との相性を考えて味を調整しています。大葉の香りがとても良く、簡単にできるレシピです。

ヘルシー大豆麺で作る、ミニトマトとツナのまぜ麺です。材料を切って混ぜるだけ。大葉がアクセント。九州まーめんを使用。
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材料

1人分[ 糖質15.1g ]
  • 大豆麺(九州まーめん) 1玉33g(茹で100g)
  • ミニトマト 5個
  • ツナ缶(オイルごと使用) 1個
  • 大葉 3枚
  • 調味料
  • ごま油 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • めんつゆ 大さじ1/2
  • 砂糖 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    大豆麺(九州まーめん)をお好みの固さになるまで茹でます。

  2. 2

    ミニトマトを半分に切って、ツナ缶・調味料と混ぜ合わせます。

  3. 3

    茹でたまーめんと(2)を馴染ませたら、器に盛り付け、千切りにした大葉を散らせば完成です!

  4. 4

    大豆麺は、九州産ふくゆたか100%の、無添加の九州まーめんを使用。

コツ・ポイント

※糖質表示値は目安です。

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九州まーめん
九州まーめん @cook_40301632
2021/11/24 06:21に公開
大豆100%麺「九州まーめん」を使ったレシピを発信していきます。【糖質控えめ・高タンパク質・食物繊維たっぷり】の九州まーめんで、美味しい&体に嬉しい大豆麺ライフを始めてみませんか?公式サイト:https://mamen.jp/
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このレシピのキーワード

ツナ 大葉 大豆 ミニトマト めん

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