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早い!揚げない!トロトロ!♪麻婆茄子
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早い!揚げない!トロトロ!♪麻婆茄子-レシピのメイン写真

早い!揚げない!トロトロ!♪麻婆茄子

クック82IVTU☆
クック82IVTU☆ @cook_40069204

ヘルシーかつ美味しく、手早く、美味しい麻婆茄子です
見た目もナスが変色しません 10分以内で出来ると思います
このレシピの生い立ち
麻婆茄子が好き!揚げずにトロトロに何回も挑戦した結果行き着きました

ヘルシーかつ美味しく、手早く、美味しい麻婆茄子です
見た目もナスが変色しません 10分以内で出来ると思います
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麻婆茄子が好き!揚げずにトロトロに何回も挑戦した結果行き着きました

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早い!揚げない!トロトロ!♪麻婆茄子

クック82IVTU☆
クック82IVTU☆ @cook_40069204

ヘルシーかつ美味しく、手早く、美味しい麻婆茄子です
見た目もナスが変色しません 10分以内で出来ると思います
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ヘルシーかつ美味しく、手早く、美味しい麻婆茄子です
見た目もナスが変色しません 10分以内で出来ると思います
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材料

  • ナス 3本
  • 豚ひき肉 100g
  • 油 大さじ1
  • チューブしょうが 2cm
  • チューブニンニク 2cm
  • 豆板醤 小さじ1から2
  • 甜麺醤か合わせ甘味噌 大さじ1と1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 顆粒鶏がらスープ 小さじ1
  • お湯(スープ用) 100cc
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
  • 刻みネギ 適宜
  • ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ナスはヘタを落とし、ピーラーで皮を剥く 彩り程度に少しだけ残す

    • 早い!揚げない!トロトロ!♪麻婆茄子作り方1写真
  2. 2

    シリコンスチーマー、無ければ耐熱皿に並べて、フタかラップをふんわりかける 600wで7分半
    すっとくしや箸が通れば大丈夫

    • 早い!揚げない!トロトロ!♪麻婆茄子作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油、しょうが、ニンニク、豆板醤を熱し、油が赤くなれば豚ひき肉を入れ、色が変われば甜麺醤か合わせ甘味噌をいれる

    • 早い!揚げない!トロトロ!♪麻婆茄子作り方3写真
  4. 4

    3にスープを入れ煮たったら醤油を加え水溶き片栗粉でとろみをつける

  5. 5

    刻みネギを加えて 火を止め、ごま油を回しかける

  6. 6

    ナスは軽く水気を切り、横に一口大にきり皿に盛る 5をかけて出来上がり♪

    • 早い!揚げない!トロトロ!♪麻婆茄子作り方6写真

コツ・ポイント

ナスは下味をつけないので、かける肉味噌のあんは強めのトロミと、濃いめの味に仕上げる
ナスの切り方は横です タテよりもナスの存在感があり、かつ食べやすいです

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クック82IVTU☆
クック82IVTU☆ @cook_40069204
2021/11/26 11:24に公開

このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす 豚ひき肉

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