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減量飯!キャベキム納豆腐
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減量飯!キャベキム納豆腐-レシピのメイン写真

減量飯!キャベキム納豆腐

フロノ
フロノ @cook_40150190

減量中のご飯代わりに食べています。

※効果には個人差があります。
このレシピの生い立ち
飽きずにご飯代わりに出来るものを追求した結果です。
筋トレやウォーキングもしています。

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材料

1人分
  • 豆腐 50g
  • キムチ 適量
  • キャベツ 90g
  • お醤油 小さじ1
  • 生卵 1個
  • 納豆 1パック
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作り方

  1. 1

    お皿に豆腐を入れます。

    • 減量飯!キャベキム納豆腐作り方1写真
  2. 2

    キムチをのせます。

    • 減量飯!キャベキム納豆腐作り方2写真
  3. 3

    刻んだキャベツをもります。
    時間がない時は刻みキャベツを買ってきています。

    • 減量飯!キャベキム納豆腐作り方3写真
  4. 4

    お醤油とといた生卵をかけます。

    • 減量飯!キャベキム納豆腐作り方4写真
  5. 5

    納豆をのせて、混ぜながら食べます。

    • 減量飯!キャベキム納豆腐作り方5写真

コツ・ポイント

卵をかける時に溢れやすいのでご注意。
夕食時にこれを食べています。

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フロノ
フロノ @cook_40150190
2020/02/16 09:04に公開
もし「めざせ100人に1人」に挑戦する機会があったら、「スープスパゲティを食べた後に替玉を注文して、出してもらえたこ とのある人」って言うてみようと思う。
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このレシピのキーワード

キャベツ 生卵 キムチ 納豆 豆腐

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