簡単♡毎日食べたい小松菜のシンプル炒め
ミセスオリーブ @olive3313july
小松菜は野菜の優等生♡カルシウムはほうれん草の5倍♡ビタミン類や鉄分やミネラルをたっぷり含んでいます。シンプルな味が一番
このレシピの生い立ち
栄養満点な野菜なので〜副菜として毎日でも食べたいな〜と簡単な調理法で
アプリでひらく作り方
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フライパンにザックリ切って入れます。
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胡麻油をかけ炒め〜少ししんなりしたら白だしをかけてサッと炒めたら出来上がり♡
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コツ・ポイント
アクが少ないので小松菜はそのまま炒めてOKです。血液の流れをスムーズにする働きもあるので、ホルモンのバランス調整や生理不順や生理痛の改善〜貧血予防や高血圧にも効果的です。仕上げに鰹節や胡麻をふっても良いでしょう。お弁当の一品にも♡
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