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災害非常食✿同時にできる親子丼
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災害非常食✿同時にできる親子丼-レシピのメイン写真

災害非常食✿同時にできる親子丼

yukanosuke
yukanosuke @yukanosuke

ご飯と親子丼の上を同時調理!
出来上がりも同時!
ほっとくだけでできる簡単非常食です!
このレシピの生い立ち
ご飯と親子丼の具が同時に出来上がります。温かいうちに召し上がってほしい1品です。
災害時にも、限られた材料とエネルギーで、簡単に美味しく召し上がれるように考えました。

昭和女子大学非常食調理に参加しています。

ご飯と親子丼の上を同時調理!
出来上がりも同時!
ほっとくだけでできる簡単非常食です!
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災害非常食✿同時にできる親子丼

yukanosuke
yukanosuke @yukanosuke

ご飯と親子丼の上を同時調理!
出来上がりも同時!
ほっとくだけでできる簡単非常食です!
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ご飯と親子丼の具が同時に出来上がります。温かいうちに召し上がってほしい1品です。
災害時にも、限られた材料とエネルギーで、簡単に美味しく召し上がれるように考えました。

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ご飯と親子丼の上を同時調理!
出来上がりも同時!
ほっとくだけでできる簡単非常食です!
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ご飯と親子丼の具が同時に出来上がります。温かいうちに召し上がってほしい1品です。
災害時にも、限られた材料とエネルギーで、簡単に美味しく召し上がれるように考えました。

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材料

1人分
  • 米 1/2カップ(83g)
  • 水 100㏄(コメと同量~1.2倍)
  • 卵 1個
  • 玉ねぎ(スライス) 1/4個(50g)
  • やきとり缶(タレ) 1缶
  • 醤油 小さじ1
  • ポリ袋 2枚
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作り方

  1. 1

    ポリ袋は、触るとシャリ感のあるものを必ず使用ください。
    鍋に8分目ほどの湯を沸かしておく。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方1写真
  2. 2

    米を洗わずにポリ袋に入れます。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方2写真
  3. 3

    水はこれぐらい。

    ※親子丼のつゆを考えて、コメと同量にし硬めに炊けるようにしています。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方3写真
  4. 4

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方4写真
  5. 5

    空気を抜いて

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方5写真
  6. 6

    上のほうで結びます。このまま15分浸水させます。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方6写真
  7. 7

    もう一枚のポリ袋にやきとり缶と玉ねぎを入れます。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方7写真
  8. 8

    空いた缶に卵を入れ、缶の周りのたれと一緒に撹拌します。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方8写真
  9. 9

    ポリ袋に入れる。
    醤油も入れる。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方9写真
  10. 10

    外から揉んでなじませる。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方10写真
  11. 11

    空気を抜き、上のほうで結ぶ。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方11写真
  12. 12

    結び目が外に出ないようにして鍋に入れる。弱火ー中弱火でふつふつ沸騰している程度を保つ。蓋をして30分

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方12写真
  13. 13

    やけどに気を付けて、ポリ袋を取り出し、お皿に盛り付ける。

    • 災害非常食✿同時にできる親子丼作り方13写真

コツ・ポイント

※ポリ袋を入れたら、触らないことが上手にできるコツです。
※鍋の大きさは、24㎝を使用。
※ポリ袋を鍋に入れてから、蓋をしますが、蓋が浮いてくるようなら外す。

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yukanosuke
yukanosuke @yukanosuke
2020/02/11 11:55に公開
パン、簡単料理、お弁当、身体に優しい料理等掲載してます。✿instagramはこちら→   https://www.instagram.com/yukanosuke55/
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このレシピのキーワード

親子丼 缶詰 卵 玉ねぎ 米

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