災害非常食✿同時にできる親子丼

ご飯と親子丼の上を同時調理!
出来上がりも同時!
ほっとくだけでできる簡単非常食です!
このレシピの生い立ち
ご飯と親子丼の具が同時に出来上がります。温かいうちに召し上がってほしい1品です。
災害時にも、限られた材料とエネルギーで、簡単に美味しく召し上がれるように考えました。
昭和女子大学非常食調理に参加しています。
災害非常食✿同時にできる親子丼
ご飯と親子丼の上を同時調理!
出来上がりも同時!
ほっとくだけでできる簡単非常食です!
このレシピの生い立ち
ご飯と親子丼の具が同時に出来上がります。温かいうちに召し上がってほしい1品です。
災害時にも、限られた材料とエネルギーで、簡単に美味しく召し上がれるように考えました。
昭和女子大学非常食調理に参加しています。
作り方
- 1
ポリ袋は、触るとシャリ感のあるものを必ず使用ください。
鍋に8分目ほどの湯を沸かしておく。 - 2
米を洗わずにポリ袋に入れます。
- 3
水はこれぐらい。
※親子丼のつゆを考えて、コメと同量にし硬めに炊けるようにしています。
- 4
- 5
空気を抜いて
- 6
上のほうで結びます。このまま15分浸水させます。
- 7
もう一枚のポリ袋にやきとり缶と玉ねぎを入れます。
- 8
空いた缶に卵を入れ、缶の周りのたれと一緒に撹拌します。
- 9
ポリ袋に入れる。
醤油も入れる。 - 10
外から揉んでなじませる。
- 11
空気を抜き、上のほうで結ぶ。
- 12
結び目が外に出ないようにして鍋に入れる。弱火ー中弱火でふつふつ沸騰している程度を保つ。蓋をして30分
- 13
やけどに気を付けて、ポリ袋を取り出し、お皿に盛り付ける。
コツ・ポイント
※ポリ袋を入れたら、触らないことが上手にできるコツです。
※鍋の大きさは、24㎝を使用。
※ポリ袋を鍋に入れてから、蓋をしますが、蓋が浮いてくるようなら外す。
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