ジンジャーレモンヨーグルト

ジンジャーレモンヨーグルト-レシピのメイン写真

ジンジャーレモンヨーグルト

埼玉県コバトン @kobaton

はちみつレモンソースは、風邪予防になります。肉などにも使えるソースです。
１人分101kcal
このレシピの生い立ち
所沢市食生活改善推進員協議会から提供された献立「サバの南蛮焼きとたっぷり根菜メニュー（埼玉県コバトン健康メニュー）」のデザートです。
●サバの南蛮焼き●根菜のトマト煮●かぶのみそ汁●かぶの葉ごはん●ジンジャーレモンヨーグルト

はちみつレモンソースは、風邪予防になります。肉などにも使えるソースです。
１人分101kcal
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●サバの南蛮焼き●根菜のトマト煮●かぶのみそ汁●かぶの葉ごはん●ジンジャーレモンヨーグルト

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はちみつレモンソースは、風邪予防になります。肉などにも使えるソースです。
１人分101kcal
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●サバの南蛮焼き●根菜のトマト煮●かぶのみそ汁●かぶの葉ごはん●ジンジャーレモンヨーグルト

はちみつレモンソースは、風邪予防になります。肉などにも使えるソースです。
１人分101kcal
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所沢市食生活改善推進員協議会から提供された献立「サバの南蛮焼きとたっぷり根菜メニュー（埼玉県コバトン健康メニュー）」のデザートです。
●サバの南蛮焼き●根菜のトマト煮●かぶのみそ汁●かぶの葉ごはん●ジンジャーレモンヨーグルト

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材料

4人分

ヨーグルト(プレーン) 200g
しょうが(すりおろし) 20g
レモン 1/4個(24g)
はちみつ小さじ4

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作り方

1

ヨーグルトはクッキングペーパーで30分以上水切りをする。
2

生姜はすりおろし、レモンの皮もすりおろし、果汁は絞る。はちみつを入れ混ぜ合わせてジンジャーレモンソースを作る。
3

ヨーグルトにソースをかける。
4
●献立「サバの南蛮焼きとたっぷり根菜メニュー（埼玉県コバトン健康メニュー）」のデザートです。

コツ・ポイント

水切りヨーグルトは、市販のギリシャヨーグルトで時間短縮！
■この献立について
エネルギー：679kcal
食塩相当量：2.6g
野菜使用量：211g

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埼玉県コバトン @kobaton

2021/12/06 01:27に公開

埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

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このレシピのキーワード

はちみつヨーグルトレモンしょうが

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